Зеваешь в духоте совещания, и через секунду полкомнаты делает то же самое.
Считается, что это примитивная форма эмпатии, социальная связь, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Но наука копает глубже, и оказывается, что зевота — это сложный физиологический акт с множеством функций, далеких от простой скуки или недосыпа. Одна из ключевых гипотез — терморегуляция мозга.
Когда его температура слегка повышается (от усталости, стресса, духоты), глубокий вдох и резкий выдох во время зевка прогоняют через сосуды головы более прохладную кровь, работая как мини-система охлаждения. Это будто перезагрузка перегретого процессора.
Заразность зевоты наблюдается и у многих социальных животных: шимпанзе, собак, волков. Собака может зевнуть, увидев, как это делает хозяин.
Это говорит о древних корнях явления, связанных не столько с эмпатией в человеческом понимании, сколько с синхронизацией состояния группы. Стая должна быть готова к действию одновременно.
Интересно, что маленькие дети и люди с расстройствами аутистического спектра менее подвержены заразной зевоте. Это косвенно подтверждает социальную гипотезу: чтобы «заразиться», нужно уметь распознавать и зеркалить чужие состояния, а эти механизмы у них могут быть развиты иначе.
Лично я заметил, что чаще всего зеваю не когда хочу спать, а когда нервничаю перед важным разговором или пытаюсь сконцентрироваться на сложной задаче. Это было странно, пока я не наткнулся на исследования, связывающие зевоту с повышением внимания.
Она мобилизует организм, немного повышает частоту сердечных сокращений. Есть и чисто физиологическая необходимость: зевок помогает расправить спавшиеся альвеолы в легких, увеличить подачу кислорода и «продавить» кровь через затекшие мышцы шеи и лица.
Это мощный рефлекс, который сложно подавить, потому что тело настойчиво требует выполнить эту важную программу. Неврологи отмечают, что зевота часто предшествует приступам мигрени или эпилепсии, а также является частым спутником рассеянного склероза.
Это сигнал о неполадках в сложных нейрохимических процессах. Частая, неконтролируемая зевота — повод прислушаться к организму, а не просто посмеяться над скучной лекцией.
Так что в следующий раз, когда вас накроет волна зевоты в неурочный час, не спешите винить недосып. Возможно, ваш мозг просто пытается остудиться, синхронизироваться с коллективом или подготовить тело к мобилизации. Это древний и мудрый механизм, а не дурная привычка.
Автор: Валерия Кистерная
