В мире искусственных покрытий и асфальта мы редко вспоминаем, что стопы человека содержат тысячи нервных окончаний.
Хождение босиком по траве, песку или гальке запускает процесс, который специалисты по кинезиологии называют естественным массажем рефлексогенных зон, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Ортопеды отмечают, что такая практика укрепляет свод стопы лучше любых специальных упражнений.
Психологи добавляют, что тактильный контакт с природными поверхностями снижает уровень кортизола и помогает бороться с тревожностью.
Путешественник, объехавший десятки стран, рассказывает, что в каждой культуре нашел свои традиции хождения босиком.
Его любимым открытием стала японская практика сэнто-окури — хождение по утренней росе. После таких сеансов он чувствует не только физическую легкость, но и удивительную ясность мышления.
Просто сняв обувь на несколько минут в день, можно восстановить связь с природой и подарить телу уникальный опыт.
Автор: Валерия Кистерная
