ПОИСК
блокнот
16.01.2026
Зачем умным людям вести дневник глупых мыслей: практика, которая освобождает место для идей
Наш мозг — великий архивариус, который с маниакальной тщательностью хранит не только гениальные прозрения, но и тонны ментального мусора.
Валерия Кистерная полезные советы лайфхаки мысли Лайфхаки 16 Января 2026
23.10.2025
Для чего нужно вести дневник перед сном: как простой ритуал помогает "выгрузить" тревоги и улучшить сон
Многие сталкиваются с трудностями засыпания, когда ум переполнен беспокойными мыслями и обрывками прошедшего дня.
Валерия Кистерная психология сон советы Психология 23 Октября 2025