Раиса Жмарёва - эксперт по рациональному питанию и коррекции веса.
Эксперт сетевого издания "ТУТ НЬЮС" в области диетологии.
Живет и работает в Эстонии, в Таллинской Детской больнице в центре Эндокринологии и диабета.
Действительный член сообщества Консультационного Диетологического Центра «Диетологи России», а также член Эстонского сообщества специалистов по питанию ETNÜ, дипломированный специалист в области нутрициологии и профессионального сопровождения клиента до результата.
Наставник — эксперт Университета персонализированной диетологии и нутрициологии (УПДН) с 2021 г.
Образование: первый уровень высшего прикладного образования /ISCED (1997)5B1, степень бакалавра, Высшей школы здравоохранения г. Таллинна, 2003
Обучение в области диетологии: Университет персонализированной диетологии и нутрициологии (УПДН) 2021−2022 и ЦДО «Школа Диетологов» — структурное подразделение УПДН, 2020 — 2021; Северо — Эстонская Региональная больница, 2019; Тартуский университет Институт Клинической медицины, 2016
Обучение в области психологии: «Специалист по психологии пищевого поведения поведения» — УПДН, факультет психологии 2022.
Обучает нутрициологов вести клиентов любого уровня сложности, как индивидуально, так и на марафонах (персональная и групповая онлайн поддержка нутрициолога).
Обучает правильному питанию и коррекции веса всю семью с любого возраста без изнурительных диет и жизни в спортзале. Ведет до результата.
Заменители сахара — это подсластители, которые используются вместо обычного столового сахара (сахарозы). Заменителей сахара несколько видов. Некоторые производители называют свои подсластители «натуральными», несмотря на то, что они обработаны или очищены.
Очень многие люди думают, что фрукты полезны для здоровья и даже могут помочь сбросить вес. К сожалению, фрукты и содержащийся в них сахар, фруктоза, не так полезны, как утверждает реклама.
Погода играет важную роль в том, как работает наш организм. В дополнение к этому то, что мы едим и пьем, также влияет на то, как работает наш организм.