Гигиена полости рта для большинства заканчивается на зубах и дёснах, забывая про орган, на котором скапливается больше всего бактерий.
Поверхность языка по своей структуре напоминает ковёр с ворсинками, куда забиваются остатки пищи и колонии микроорганизмов, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Через месяц без чистки на спинке языка образуется плотный серый или коричневый налёт, который становится источником хронической интоксикации.
Анаэробные бактерии на корне языка перерабатывают белки в летучие сернистые соединения — главную причину галитоза.
Чистка зубов устраняет запах лишь на 25 процентов, так как основная колония живёт на языке. Налёт на языке даёт специфический запах тухлых яиц, который не перебивается жвачкой и ополаскивателями.
Толстый слой налёта блокирует доступ пищи к вкусовым сосочкам, снижая остроту восприятия вкуса в 5–10 раз.
Человек начинает досаливать и доcлащивать еду, увеличивая потребление натрия и сахара незаметно для себя.
После чистки языка вкус возвращается, и привычные блюда кажутся пересоленными, что помогает снизить соль в рационе.
Толстый налёт часто является маркером гастроэзофагеального рефлюкса — заброса кислоты из желудка в пищевод.
Кислота обжигает слизистую языка, делая её шероховатой и привлекательной для бактерий.
Устранение рефлюкса лекарствами уменьшает налёт, но без чистки языка он возвращается вновь из-за бактериального резервуара.
Бактерии с поверхности языка могут проникать в микротрещины дёсен и вызывать пародонтит — потерю костной ткани вокруг зубов.
Через кровоток продукты жизнедеятельности бактерий достигают стенок сосудов, провоцируя атеросклероз.
Хронический тонзиллит и фарингит часто поддерживаются именно бактериями с языка, которые постоянно заселяют миндалины.
Использовать специальный скребок или обратную сторону щётки с мягкими рёбрами, а не щетину. Начинать с середины языка, двигаясь от корня к кончику, но без глубокого проникновения в глотку.
Зажать большой палец одной руки в кулак — это рефлекторно подавляет рвотный позыв, проверено физиологией.
Лучшее время — утром натощак, до завтрака, когда налёт самый толстый после ночного размножения бактерий.
Вечером перед сном тоже стоит очищать язык, чтобы уменьшить рост бактерий во время сна. При галитозе можно чистить язык после каждого приёма пищи, особенно после белковой еды.
Слишком жёсткое давление металлом травмирует сосочки, вызывая их воспаление и ложное ощущение «щёлока» на языке.
Со временем сосочки могут атрофироваться, язык становится гладким («лакированным») — это дефицит витаминов группы В.
Оптимальный материал — мягкий пластик или силикон, который не царапает, а именно счищает налёт.
Некоторые антибиотики и курение вызывают разрастание нитевидных сосочков, которые окрашиваются продуктами питания.
Такой «волосатый» язык становится чёрным, коричневым или жёлтым и не чистится обычным скребком. Требуется отмена препарата, отказ от курения и мягкая чистка раствором соды с лимоном.
Язык — это зеркало желудка и резервуар бактерий, который нельзя игнорировать. Месяц без чистки превращает его в токсичную среду, отравляющую весь организм через слюну.
Утренняя чистка языка занимает 20 секунд, но избавляет от духовки запаха и снижает риск пародонтита.
Сделайте скребок постоянным обитателем ванной комнаты — зубы скажут спасибо, а окружающие перестанут отворачиваться.
Автор: Валерия Кистерная