Как массаж лица заменяет ботокс: техники, работающие на самом деле

Инъекции ботокса остаются золотым стандартом борьбы с мимическими морщинами, но не единственным способом.

Остеопатический и миофасциальный массаж лица воздействуют на те же мышцы, которые создают заломы и складки, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.

Разница лишь в механизме: укол расслабляет мышцу на три-четыре месяца, а массаж переучивает её не напрягаться без необходимости.

Анатомия мимической морщины

Горизонтальные морщины на лбу возникают из-за хронического спазма лобной мышцы, которая поднимает брови.

Круговые мышцы глаз формируют «гусиные лапки», когда многократно сокращаются при щурении или смехе. 

Массаж воздействует на триггерные точки — локальные участки мышечного перенапряжения, снимая спазм механическим давлением.

Техника номер один: лимфодренаж перед зеркалом

Нанести масло или крем на чистое лицо и подушечками пальцев выполнять поглаживания от центра к периферии.

Лоб массировать горизонтальными движениями от бровей к линии роста волос, но не растягивая кожу. Каждое движение повторять по семь-десять раз, чтобы запустить отток лишней жидкости и разгладить отёчные ткани.

Работа с мышцей-гордецом и носогубной складкой

Мышца-гордеец, расположенная между бровями, создаёт вертикальные складки у переносицы при хмурении. 

Её расслабление выполняется круговыми движениями двух пальцев, положенных на область между бровями. 

Для носогубных складок используют технику «скуловой лифтинг»: надавливание на скуловую кость с движением ткани вверх и к уху.

Частота и длительность курса

Видимый эффект появляется после 10–15 ежедневных сеансов по 10–15 минут, затем поддерживающие процедуры раз в неделю.

Продолжительность одного сеанса не должна превышать четверти часа, чтобы не перерастянуть кожу и не вызвать отёк.

В отличие от ботокса, результат массажа накапливается постепенно и требует регулярности, зато не имеет риска «замороженного» лица.

Когда массаж бессилен

Глубокие статические морщины, связанные с возрастной потерей коллагена, массаж не убирает. Западения и провисания тканей (гравитационный птоз) требуют аппаратных или инъекционных методов.

Также массаж не поможет при гипертонусе жевательных мышц, формирующих квадратную нижнюю челюсть — здесь нужны инъекции релаксантов.

Дополнительные инструменты для усиления

Гуаша-скребок из нефрита или роллер из розового кварца усиливают лимфодренажный эффект за счёт большего давления.

Вакуумные баночки для лица создают отрицательное давление, подтягивая ткани и стимулируя кровоток. Но любые инструменты требуют изучения техники, иначе есть риск растянуть кожу и получить синяки.

Массаж лица — не альтернатива пластической хирургии при серьёзных возрастных изменениях. Но для профилактики и коррекции начальных мимических морщин он работает безупречно.

Главное — регулярность и правильная техника без агрессивного растяжения кожи.

Сочетание самомассажа с ретиноидами и солнцезащитой даёт результат, сравнимый с лёгкими инъекционными процедурами у многих женщин до 45 лет.

Подписаться: