Правильный матрас — основа здоровья позвоночника и качества сна, влияющая на самочувствие днем.
Неверный выбор может привести к хроническим болям и постоянной усталости, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Основная задача ортопедического матраса — обеспечивать анатомическую поддержку позвоночника во всех положениях тела. Это достигается за счет сочетания упругости и эластичности материалов.
Жесткость матраса должна подбираться индивидуально, учитывая ваш вес, рост и предпочитаемые позы для сна. Слишком мягкая поверхность проваливается, а излишне твердая создает точки давления.
Ваш вес — решающий фактор: чем он выше, тем более жесткая и толстая конструкция требуется для адекватной поддержки. Легким людям часто комфортнее на матрасах средней или мягкой жесткости.
Поза во сне определяет зоны максимальной нагрузки: боку нужна поддержка таза и плеч, спине — поясницы, животу — равномерное распределение. Идеальный матрас минимизирует прогибы в этих областях.
Наполнители делятся на натуральные (латекс, кокосовая койра, конский волос) и синтетические (пенополиуретан, memory foam), каждый со своими свойствами воздухопроницаемости и упругости. Латекс и memory foam лучше повторяют контуры, койра дает жесткость.
Пружинные блоки (Bonnel или независимые TFK) обеспечивают разную степень точечной поддержки и долговечности. Независимые пружины считаются ортопедическим стандартом, так как работают автономно под каждым участком тела.
Беспружинные модели на основе монолитного блока латекса или ППУ подходят тем, кто ценит бесшумность и максимальную анатомичность. Их ортопедический эффект зависит от плотности и состава наполнителя.
Обязательно протестируйте матрас перед покупкой, полежав в привычных позах не менее 10-15 минут. Обратите внимание, сохраняет ли позвоночник естественную S-образную линию.
Учитывайте гарантию (оптимально 5+ лет) и наличие пробного периода сна (от 30 до 100 дней). Это страховка от ошибки, позволяющая вернуть неподошедшую модель.
Срок службы качественного ортопедического матраса — 7-10 лет, после чего его поддерживающие свойства ослабевают. Регулярное вращение полотна продлевает эксплуатацию.
Инвестиция в правильно подобранный ортопедический матрас — это вклад в здоровье спины, глубокий сон и энергию на весь день. Не экономьте на качестве, ориентируясь на индивидуальные потребности вашего тела.
Автор: Валерия Кистерная
