Почему горячий душ старит вашу кожу быстрее ультрафиолета: заявление дерматологов

Вы удивитесь, но та самая расслабляющая процедура перед сном незаметно разрушает липидный барьер эпидермиса.

Дерматологи из Гарварда бьют тревогу: частое воздействие горячей воды приводит к хроническому обезвоживанию и микротрещинам, через которые проникают бактерии, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.

Жир — ваш союзник, а не враг: почему мы зря смываем защиту

На поверхности кожи существует гидролипидная мантия — тончайшая плёнка из секрета сальных желёз и пота. Горячая вода с мылом моментально эмульгирует эти жиры, оставляя дерму беззащитной перед ветром, морозом и городской пылью.

Исследования показывают: после 10-минутного пребывания в воде с температурой выше 40°C скорость испарения влаги с поверхности тела возрастает в четыре раза. 

Это состояние называется транэпидермальной потерей воды, и именно оно запускает механизм преждевременного образования морщин.

Эффект «сухого увядания»: как мы сами превращаем кожу в пергамент

С возрастом наши сальные железы и так работают хуже, а горячий душ усугубляет проблему в геометрической прогрессии. Любители парилок и долгих ванн получают клиническую картину, напоминающую ихтиоз: шелушение, зуд и сеть мелких трещин, которые визуально добавляют десять лет.

Особенно опасна эта привычка для обладателей экземы или атопического дерматита. Горячая вода временно снимает зуд за счёт теплового отвлечения нервов, но затем провоцирует мощный воспалительный ответ и очередной виток заболевания.

Золотая температура: как мыться, чтобы не состариться

Оптимальный градус для душа — от 37 до 38°C, то есть чуть теплее тела. Вода не должна парить и тем более оставлять красные пятна на коже — это верный признак, что вы переборщили.

Ограничьте время водных процедур пятнадцатью минутами, а для лица используйте технику «холодного финиша». Быстрое ополаскивание прохладной водой сужает сосуды и закрывает кутикулу, сохраняя влагу внутри клеток.

Что делать, если отказаться от горячего невозможно

После душа, не вытираясь насухо, нанесите эмолент на влажную кожу — это запечатает воду внутри. Ищите в составе керамиды, сквалан и мочевину: они имитируют естественные липиды и восстанавливают то, что вы смыли.

Важный совет от трихологов: горячая вода не менее опасна для волос, она поднимает кутикулу и вымывает кератин. Мойте голову тёплой водой, а последнее ополаскивание делайте холодным — это придаст блеск и уменьшит ломкость.

Простое изменение температуры воды снизит расход увлажняющего крема в два раза. Ваша кожа скажет спасибо ровным тоном и отсутствием той самой сухой сетки вокруг глаз к сорока годам.

Подписаться: