Попытка почистить зубы или помешать чай недоминантной рукой кажется комичным и неудобным
Однако такая практика — это прямой и простой способ создать новые нейронные связи, не выходя из дома, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Каждое такое действие, выполненное непривычным способом, заставляет мозг решать старую задачу с нуля, активируя обычно пассивные зоны. Это похоже на прокладку новых тропинок в лесу нейронных сетей, что повышает когнитивную гибкость.
Вы моментально ощущаете, насколько деятельность, доведенная другой рукой до автоматизма, требует сейчас полного сосредоточения. Этот вызов — и есть суть тренировки, которая может улучшить координацию и даже помочь в восстановлении после травм.
Личный опыт подсказывает, что начинать лучше с безопасных и простых действий вроде расчесывания волос или управления компьютерной мышкой. Неловкость и раздражение будут вашими спутниками первые дни, но это и есть признак того, что мозг работает.
Постепенно вы откроете для себя не только новые нейронные пути, но и удивительное чувство победы над собственным автоматизмом. Это упражнение напоминает, что наш мозг остается пластичным и готовым к изменениям в любом возрасте.
Автор: Валерия Кистерная
