Зачем пить витамин D без анализа крови: гиперкальциемия как расплата за бесконтрольный приём

После пандемии COVID-19 витамин D приобрёл почти культовый статус, и россияне только с начала 2025 года приобрели более 14,4 миллиона его упаковок.

Однако ажиотаж вокруг этого препарата скрывает серьёзную угрозу: бесконтрольный приём может быть не просто бесполезным, а смертельно опасным, предупреждают медики, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.

Избыток витамина D способен вызвать гиперкальциемию — состояние, при котором кальций начинает откладываться в мягких тканях и сосудах.

Этот процесс приводит к поражению почек, сердца и образованию камней в артериях, что в тяжёлых случаях грозит летальным исходом.

Норма, которая убивает при превышении

Безопасная суточная норма витамина D для большинства взрослых составляет всего 600–800 международных единиц (15–20 мкг).

Верхний допустимый уровень потребления — 4000 МЕ (100 мкг) в сутки. Пациенты, которые годами принимают дозы, превышающие рекомендованные в десятки и сотни раз, значительно рискуют ощутить симптомы передозировки.

Симптоматика гипервитаминоза D пугает своим разнообразием: от сонливости, спутанности сознания и депрессии до болей в животе, аритмий и почечной недостаточности.

Принимающие лекарство люди могут не осознавать вероятный риск, потому что токсическая реакция развивается медленно, а период полувыведения витамина D составляет около двух месяцев.

Парадокс: чем больше пьёте, тем меньше становится

Очередное исследование 2025 года обнаружило ещё один когнитивный диссонанс: приём добавок с витамином D2 может привести к снижению концентрации в организме витамина D3, который вырабатывается естественным путём под воздействием солнечного света.

Это означает, что бездумное употребление аптечных форм способно ухудшить ваш собственный метаболизм нутриента.

Показания к приёму витамина D достаточно ограничены.

Эндокринологи назначают его в первую очередь детям для профилактики рахита, беременным женщинам, пациентам с сахарным диабетом и заболеваниями костной ткани, а также людям старше 75 лет для снижения риска смертности.

Как не стать жертвой модного увлечения

Каждое десятилетие появляется новая «панацея», и сейчас эту роль играет витамин D, напоминает эндокринолог Зухра Павлова.

Однако приём добавок «наугад», без предварительного анализа крови на 25(ОН)D, может обернуться тяжёлой токсической реакцией.

Прежде чем бежать в аптеку за очередной упаковкой, сдайте анализ и проконсультируйтесь с врачом. Лечение гипервитаминоза D — сложный и длительный процесс, включающий очищение желудка, приём сорбентов и симптоматическую терапию.

В погоне за «укреплением иммунитета» легко переступить грань, за которой полезная привычка превращается в источник хронической интоксикации.

Подписаться:

✔ Проверено редакцией