Жир на животе и боках мы привыкли считать врагом номер один, эстетической катастрофой и признаком лени.
Но физиологи и антропологи смотрят на эти запасы иначе: жировая ткань — это не просто склад калорий, а важнейший эндокринный орган, выполняющий десятки функций, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Подкожный жир вырабатывает лептин — гормон, который сообщает мозгу о насыщении, и адипонектин, защищающий сосуды от воспаления.
Резкое похудение до модельной стройности нарушает выработку этих гормонов, и человек перестает чувствовать сытость, а сосуды теряют защиту от атеросклероза .
Эндокринологи объясняют, что жировая ткань участвует в метаболизме половых гормонов. У женщин с недостатком жира часто пропадают месячные, потому что организм понимает: запасов недостаточно для вынашивания ребенка, и отключает репродуктивную функцию ради выживания .
Исследования подтверждают, что люди с небольшим избытком веса в пожилом возрасте живут дольше худых.
Феномен "парадокса ожирения" объясняется тем, что у пожилых есть запас энергии на случай болезни, и организм тратит эти запасы на борьбу с инфекцией, а худые просто не имеют ресурсов для выздоровления .
Кардиологи уточняют: опасен не сам жир, а его распределение. Жир на бедрах и ягодицах защищает, а висцеральный жир на животе — убивает, и ключевой момент не в том, чтобы стать тощей, а в том, чтобы сохранить здоровое соотношение между разными типами жировой ткани .
Диетологи советуют не гнаться за нулевым процентом жира, который опасен для здоровья и жизни.
Небольшой запас на боках — это не признак лени, а ваша страховка на случай болезни, стресса или голодных времен, которую природа закладывала миллионы лет эволюции.
Автор: Валерия Кистерная
