Нам постоянно твердят о повальном дефиците витамина D и необходимости принимать его всем поголовно, особенно в северных широтах.
Но эндокринологи и токсикологи предупреждают: витамин D — это жирорастворимый гормон, который накапливается в организме, и его передозировка опасна не меньше, чем дефицит, сообщает корреспондент ТУТ НОВОСТИ.
Исследования показывают, что гипервитаминоз D проявляется тошнотой, слабостью, жаждой, потерей веса и, в тяжелых случаях, кальцификацией почек и сосудов.
Кальций откладывается там, где не надо, и это приводит к камням в почках, аритмиям и даже сердечной недостаточности, которую уже не лечить диетой .
Эндокринологи подчеркивают, что принимать витамин D нужно только после анализа крови, потому что у всех людей разный исходный уровень и разная потребность.
То, что для одного человека — профилактическая доза, для другого может стать токсической, особенно если есть скрытые проблемы с почками или паращитовидными железами .
Исследования показывают, что оптимальный уровень витамина D в крови — это коридор, а не максимальное значение.
Погоня за высокими цифрами так же опасна, как и дефицит, и многие симптомы передозировки маскируются под другие болезни, из-за чего врачи не сразу ставят правильный диагноз .
Токсикологи добавляют, что витамин D, как и любые жирорастворимые витамины, выводится из организма очень медленно.
Передозировка лечится месяцами, а иногда и годами, потому что витамин накапливается в жировой ткани и постоянно поступает в кровь, отравляя организм снова и снова .
Так что в следующий раз, когда будете покупать витамин D в аптеке, вспомните: это не безобидная добавка, а серьезный гормональный препарат
Сдайте анализ, проконсультируйтесь с врачом и принимайте ровно столько, сколько нужно именно вам, а не сколько написано в рекламе или посоветовала подруга.
Автор: Валерия Кистерная
