бессонница
Почему надо спать в полной темноте: 3 главные причины
Спальни современных людей наполнены светом – уличные фонари под окнами, мониторы компьютеров и ноутбуков, мерцание электронных часов.
Вероника Голасовская медицина здоровье Здоровье 18 Ноября 2021
Растения в спальне тремя способами способствуют более качественному сну
Зеленые растения особенно полезны для сна, и в то же время предполагается, что эти растения наиболее положительно влияют на настроение.
Вероника Голасовская цветы квартира здоровье Здоровье 17 Ноября 2021
Почему вы просыпаетесь в три часа ночи: о каких недугах это может говорить
Согласно многим легендам, три часа утра - час призраков и демонов.
Вероника Голасовская медицина здоровье Здоровье 14 Ноября 2021
Почему многие люди просыпаются за час до звона будильника
Очень часто даже в выходной день люди просыпаются в утренние часы.
Вероника Голасовская медицина здоровье Здоровье 13 Ноября 2021
Как быстро заснуть за 1 минуту с помощью техники 4-7-8
Хотите попробовать этот метод и убедиться в его эффективности?
Светлана Титова медицина здоровье Лайфхаки 12 Ноября 2021
Здоровый подход ко сну: 3 вещи, которые нужно сделать, чтобы выспаться
Почему мы чувствуем себя так хорошо после сна?
Вероника Голасовская медицина здоровье Здоровье 10 Ноября 2021
Найдено смертельное последствие бессонницы
Коллектив исследователей из Швеции, Нидерландов и Великобритании сделал несколько масштабных исследований, посвященных бессоннице.
Алиса Скиба сон исследования Здоровье 4 Ноября 2021
6 вещей, которые нельзя делать на ночь, если хотите хорошо спать
Вы очень устали, но заснуть никак не выходит? И все, что остаётся - ворочаться в постели, переживать из-за возникшей бессонницы и мечтать уснуть.
Вероника Голасовская медицина здоровье Здоровье 4 Ноября 2021
Как справиться с бессонницей: 5 простых способов быстро уснуть
Бессонница – результат «работы» многих факторов: страх, навязчивые мысли, нерешенные проблемы, африканская жара или арктический холод, матрасы из синтепона и в колтунах вместо современных ортопедических кроватей.
Вероника Голасовская медицина здоровье Здоровье 2 Ноября 2021
Почему нельзя спать в бюстгальтере: 5 неожиданных причин
Если вы засыпаете в бюстгальтере или просто спите в нем каждую ночь, подумайте о том, полезно ли это для здоровья.
Вероника Голасовская белье вред здоровье Здоровье 20 Октября 2021
Врач рассказала, как побороть бессонницу без таблеток
Специалисты рассказали о способах, способных побороть бессонницу без использования лекарственных средств.
Алиса Скиба сон таблетки Здоровье 18 Октября 2021
Врач назвал три способа победить осеннюю сонливость
Российский специалист рассказал, как в осенний период можно запросто побороть сонливость.
Алиса Скиба сон советы Здоровье 18 Октября 2021
8 лучших домашних средств от бессонницы
Хроническая бессонница обычно вызывается факторами, которые вы не можете контролировать – ее можно лечить с помощью терапии и специализированных лекарств.
Вероника Голасовская массаж здоровье Здоровье 13 Октября 2021
Врач объяснила, как восстановить полноценный сон
Российский врач пояснила, как восстановить полноценный сон, если человек с трудом засыпает и никак не может выспаться.
Алиса Скиба сон отдых Здоровье 11 Октября 2021
Ученые ищут загадочную силу, которая лишает сна
Исследователи решили установить, какая именно загадочная сила стоит за тем, что в какой-то момент человек может лишиться сна.
Алиса Скиба сон болезнь Психология 4 Октября 2021
5 заблуждений о сне, которые могут навредить вашему здоровью
Но в какие именно мифы пора перестать верить? Назовём 5 заблуждений о сне, которые могут навредить вашему здоровью.
Вероника Голасовская вред здоровье Здоровье 29 Сентября 2021
Как предотвратить головные боли и плохой сон с помощью надлежащей вентиляции
Повышенное количество углекислого газа может вызвать сонливость и усталость.
Светлана Титова головная боль усталость лайфхаки полезные советы Лайфхаки 25 Сентября 2021
В России представили прототип очков от бессонницы
Очки разработали в Ростехе. Авторы сообщают, что они должны бороться с бессонницей, восстанавливая биоритмы.
Ольга Северина очки ростех Наука и Технологии 24 Августа 2021
В какой позе лучше спать, а от каких лучше отказаться
Поза, в которой вы спите, это не только ваша интересная особенность. Энергия, кровь и другие жидкости циркулируют по телу постоянно, и то, как это им удается ночью, во ир время, когда происходит восстановление уставшего за день тела, особенно важно.
Светлана Титова медицина лекарства симптомы здоровье Здоровье 15 Августа 2021
Как быстро заснуть, если не спится: полезные советы
У каждого случаются моменты, когда жутко хочется спать, ну а сон не приходит. В такие моменты начинаешь волочиться со стороны в сторону.
Светлана Титова гормоны алкоголь лайфхаки здоровье Здоровье 7 Августа 2021