бессонница
8 способов, которые помогут легко просыпаться по утрам
Утренние пробуждения для большинства людей в современных реалиях – это настоящий стресс. Хочется поспать еще несколько минут или совсем никуда не идти.
Светлана Титова сон мобильный телефон советы лайфхаки Лайфхаки 10 Апреля 2021
Какую подушку для сна выбрать, чтобы быть здоровым
Для повышения комфортности сна большинство из нас используют дополнительную, обычно довольно мягкую, опору для головы.
Светлана Титова сон мебель отдых здоровье Здоровье 7 Апреля 2021
Что означает поза, в которой вы спите
А вы знаете, что, то, в каком именно положении вы спите, может о вас многое рассказать? Поза во сне связана с физиологическими, внутренними и психическими процессами.
Светлана Титова сон отдых психология здоровье Здоровье 4 Апреля 2021
10 способов восстановиться после бессонной ночи
Время от времени каждый из нас не чувствуя усталости, работает по ночам, учиться или готовимся к важному мероприятию. Так как же восстановить силы после бессонной ночи? В этом списке несколько эффективных приемов.
Светлана Титова сон чай советы лайфхаки Лайфхаки 2 Апреля 2021
Диета при бессоннице: что есть, чтобы выспаться
В современном мире многие люди имеют проблемы со сном. Ни для кого не секрет, что во многом это обусловлено неправильным питанием.
Сергей Богдан диета рацион питания продукты Диеты и кулинария 23 Марта 2021
Российский врач рассказал о вреде короткого дневного сна
Непродолжительный дневной сон может оказывать вред на внутреннее состояние человеческих ритмов.
Алиса Скиба Россия сон болезнь Новости России Здоровье 18 Марта 2021
4 способа помочь вам заснуть
Нарушения сна затрагивают все больше и больше людей, особенно после 55 лет. Но не только! Это проблема, с которой борются и более молодые пациенты. Причин может быть много: от снижения секреции мелатонина с возрастом до несоответствующей гигиены сна и несоответствующего образа жизни. Может даже иметь значение, где и как вы спите - и что вы едите на ужин.
Светлана Титова сон гигиена спорт здоровье Здоровье 13 Марта 2021
10 простых способов победить бессонницу
Вы засыпаете, и в вашей голове крутятся тысячи мыслей, поэтому вы думаете, что не проспите всю ночь, не говоря уже о быстром засыпании.
Светлана Титова сон отдых советы здоровье Здоровье 11 Марта 2021
6 необычных способов, которые помогут избавиться от бессонницы
Поэтому стоит узнать о 6 необычных способах, которые помогут избавиться от бессонницы.
Сергей Богдан сон полезные советы Здоровье 15 Февраля 2021
7 способов лучше спать ночью
Мы должны спать не менее восьми часов на ночь, но статистика показывает, что около 35% людей спят меньше семи часов в день. Если вы относитесь к тем 35%, которым трудно спать, узнайте некоторые секреты хорошего сна.
Сергей Богдан полезные советы сон Лайфхаки 1 Февраля 2021
Что нужно делать, чтобы хорошо спать: 5 советов
Почти каждый человек сталкивался с проблемами сна, от чего не застрахован никто. Но, прежде чем идти к врачу, чтобы выявить проблему, стоит обратить внимание на вещи, которые помогут разобраться в своём здоровье.
Светлана Титова сон настроение питание здоровье Здоровье 24 Января 2021
5 признаков того, что вам не хватает сна
Многие люди на себе испытывают нехватку сна, которая отражается на повседневной жизни. Мало того, что человек будет чувствовать усталость, так ещё при этом будет страдать его производительность во многих областях.
Светлана Титова сон память отдых здоровье Здоровье 23 Января 2021
5 вещей, которые люди делают по ночам, даже не осознавая этого
Выспавшийся за ночь человек выглядит совсем иначе, чем вечером: он бодрее, чем накануне, и многое видит по-другому – как-то яснее и проще.
Светлана Титова сон ночь настроение здоровье Здоровье 18 Января 2021
Медики назвали 7 ключевых причин постоянной усталости
Медики назвали 7 ключевых причин, которые ведут к такому неприятному симптому, как постоянная усталость.
Гарик Зур режим отдых усталость врачи Здоровье 11 Января 2021
Не сработал будильник: ТОП-5 вечно опаздывающих знаков зодиака
У них имеется целый сборник отмазок (потерянные ключи и пробки на дорогах), тысяча извинений и обещаний в следующий раз прийти вовремя. Такие знакомые есть у каждого человека: постоянно опаздывающие и заставляющие ждать на морозе.
Светлана Титова гороскоп сон знаки зодиака астрология Гороскопы 7 Января 2021
Как правильно заваривать и пить чай. Диетологи перечислили 6 малоизвестных фактов
Стало известно, что крепкий чай опасен для здоровья. Он разрушает здоровье костей и зубов, а также содержит вредные вещества.
Гарик Зур чай здоровье диетологи печень Диеты и кулинария 4 Января 2021
Как бороться с укачиванием в автомобиле
Для одних людей путешествие на машине – это удовольствие, для других –пытка, которую им приходится терпеть время от времени.
Светлана Титова автомобиль сон советы лайфхаки Лайфхаки 1 Января 2021
7 советов, как легко просыпаться и вставать по утрам
У большинства людей каждое утро начинается с одного и того же: нежелания просыпаться и вылезать из-под теплого одеяла.
Светлана Титова сон утро советы лайфхаки Лайфхаки 30 Декабря 2020
Как быстрее заснуть: 10 лайфхаков
Почти половина людей на планете испытывает проблемы со сном.
Светлана Титова сон душ Кофе здоровье Здоровье 26 Декабря 2020
Как уснуть сном младенца. Эксперты дали рекомендации, которые помогут за 2 минуты
Как уснуть всего за две минуты. Научитесь расслабляться и ни о чем не думать.
Гарик Зур сон советы эксперты тело Здоровье 25 Декабря 2020