бессонница
Какие продукты лучше подходят для того, чтобы утолить голод перед сном
Что съесть, если перед сном мучает голод. Подойдут яблоки, бананы и кефир.
Гарик Зур питание кефир фрукты овощи Здоровье 24 Декабря 2020
Какие продукты вызывают бессонницу. Рассказывает Елена Малышева
Малышева рассказала, от каких продуктов лучше отказаться на ужин. В список вошли кофе, алкоголь и жирная пища.
Гарик Зур Елена Малышева алкоголь Кофе ужин Здоровье 21 Декабря 2020
5 проверенных способов борьбы с дневной сонливостью
Большинству людей довольно трудно сохранять высокую работоспособность в течение всего дня. Чаще всего спад производительности приходится на послеобеденное время, когда возникает непреодолимое желание отдохнуть и, конечно же, поспать.
Светлана Титова сон привычки советы здоровье Здоровье 17 Декабря 2020
Что может помочь вашему знаку зодиака при бессоннице
В целом бессонница вызвана многими различными факторами, наиболее распространенными из которых являются стресс, проблемы со здоровьем, переутомление и перевозбуждение. Каждый человек борется с бессонницей по-своему: некоторые читают книгу, другие пьют успокаивающие чаи, снотворные, а третьи занимаются йогой, чтобы расслабить сознание и тело.
Светлана Титова гороскоп сон знаки зодиака астрология Гороскопы 14 Декабря 2020
Что сны расскажут о нашем здоровье
Сновидения являются частью любого здорового сна, даже если на следующее утро сон не всегда вспоминается.
Светлана Титова сон сновидения психика здоровье Здоровье 7 Декабря 2020
Какие продукты нужно есть при плохом сне: советы тем, кто не может уснуть
Важность сна для человека невозможно переоценить. Нарушения сна, бессонница, затруднения с засыпанием, всё это может негативно сказаться на здоровье любого человека.
Яна Иванова еда продукты сон Здоровье 4 Декабря 2020
Ночной образ жизни. Как сон влияет на здоровье
Люди, которые любят путешествовать или летают в дальние командировки по работе, знают, что значит смена часового пояса. Особенно когда часовой пояс отличается не на 4—5 часов, а на 8—12 часов.
Яна Иванова сон жизнь люди здоровье Здоровье 3 Декабря 2020
Во сколько и как ложится спать, чтобы не страдать бессонницей
Возможно, каждый из нас иногда переживал бесконечно долгую ночь, когда мы не могли заснуть, а мозг все еще думает и не хочет замедлять свою активность.
Яна Иванова сон советы организм люди Здоровье 1 Декабря 2020
6 проблем со здоровьем, которые вызывают бессонницу
Людям нужен сон, нет сомнений по этому поводу.
Яна Иванова проблемы организм симптомы люди Здоровье 27 Ноября 2020
6 последствий недосыпания, опасных для здоровья
Острая нехватка времени - одна из самых серьезных проблем, с которой постоянно приходится бороться современному человеку.
Светлана Титова сон витамины советы здоровье Здоровье 27 Ноября 2020
Стало известно, как улучшить качество сна
Правильное питание и физические упражнения являются необходимым условием поддержания здоровья.
Яна Иванова сон продукты Психология 19 Ноября 2020
Как снизить риск сердечной недостаточности – рассказывают эксперты
Эксперты рассказали о способе снижения риска сердечной недостаточности.
Гарик Зур сердце сон исследования учёные Здоровье 17 Ноября 2020
7 продуктов, которые помогут обрести фигуру мечты и крепкий сон
Большая часть женщин постоянно находится в процессе похудения. Также многие люди страдают от бессонницы.
Сергей Богдан продукт красота советы Здоровье 14 Ноября 2020
Что будет, если мало спать: Стало известно о негативных последствиях недосыпа
Международная группа ученых обнаружила, что недосып ведет к негативным последствиям.
Яна Иванова сон страх тревога Наука и Технологии 12 Ноября 2020
Почему многие люди плохо спят
Согласно опросам, более 32 процентов наших граждан хотя бы время от времени страдают бессонницей. В 2015 году было 26 процентов, в 2013 году - всего 23 процента. С 2020 года этот показатель увеличился до 66 процентов среди работающих людей в возрасте от 35 до 65 лет.
Виталий Кистерный сон здоровье советы снотворное Здоровье 9 Ноября 2020
Ученые выяснили, что употребление спиртного на ночь приведет к бессоннице
Люди, которые по вечерам употребляют спиртные напитки для того, чтобы лучше заснуть, только усугубляют свою бессонницу.
Екатерина Дробышевская сон алкоголь алкоголизм исследования Здоровье 8 Ноября 2020
5 лучших и 5 худших продуктов для сна: что лучше не есть на ночь
Следует правильно подбирать продукты, которые не испортят, а улучшат сон.
Сергей Богдан еда рацион питания продукты Диеты и кулинария 6 Ноября 2020
Топ-5 лайфхаков для хорошего сна
Для хорошего сна существует пять простых, но в то же время действенных правил, придерживаясь которых можно повысить качество времени, проведённого в кровати.
Сергей Богдан полезные советы здоровье сон Лайфхаки 29 Октября 2020
7 привычек людей, которые редко страдают от недосыпов
Многие люди воспринимают сон как совершенно бесполезное занятие и лишнюю трату времени, ведь если бы у них была возможность никогда не спать, они бы нею обязательно воспользовались.
Яна Иванова сон привычки советы Психология 28 Октября 2020
Психолог рассказал, как извлечь пользу из недосыпа
Недосып может послужить на пользу для человека, так как сокращение часов сна приводит к активизации работы мозга и помогает в решении сложных проблем.
Екатерина Дробышевская сон учёные проблемы Психология 26 Октября 2020