будильник. ТУТ НОВОСТИ: будильник последние новости сегодня, фото, видео, факты, события, информация и многое другое
Большинство людей ставят будильник с запасом на пять минут и потом дважды нажимают «отложить». Мозг привыкает к тому, что первый звонок можно проигнорировать, и в итоге вы просыпаетесь ещё более разбитым.
Миллионы людей просыпаются под резкий звук будильника, вырывающего их из глубокого сна, и считают это нормой, не замечая, как это влияет на здоровье.
Ваш организм обладает сложной внутренней системой хронометража, известной как циркадные ритмы.
Современный человек добровольно передал контроль над своим пробуждением механическому устройству, нарушив древние связи с природными ритмами.