ходьба
Секреты скандинавской ходьбы: почему она эффективнее бега
Ее главный секрет – в использовании специальных палок, что кардинально меняет нагрузку и результат.
Валерия Кистерная здоровье бег советы польза Здоровье 4 Июня 2025
Раскрыто идеальное количество шагов для профилактики рака: факты от ученых
Вы до сих пор считаете, что профилактика рака требует дорогих лекарств или изнурительных диет?
Дмитрий Бобров шаги профилактика рак здоровье Здоровье 20 Мая 2025
5 простых движений, которые вернут бодрость, когда все валится из рук
Эти пять движений вернут вам энергию за считанные минуты, даже если вы на пределе.
Елена Гутыро упражнения энергия мышцы Здоровье 20 Мая 2025
Как по дороге в магазин и на работу сжигать максимум калорий: две простые хитрости
Думаете, дорога до магазина или офиса — просто рутина? Ошибаетесь!
Дмитрий Бобров похудение лишний вес хитрости Диеты и кулинария 4 Апреля 2025
10 тысяч шагов: что творится с организмом, пока вы просто ходите
А вы знали, что обычная прогулка может перевернуть вашу жизнь?
Дмитрий Бобров здоровье организм Здоровье 2 Апреля 2025
Спор врачей: 10 000 шагов вразвалочку или 5 000 в ускоренном темпе — что продлит жизнь
Вы часами бродите по парку, но вес и давление не снижаются?
Дмитрий Бобров здоровье долголетие польза Здоровье 23 Марта 2025
Сон не спасает от усталости: способ вернуть энергию за час без таблеток
Простой способ способен вернуть энергию, если знать правильный подход.
Елена Гутыро вода питье воздух энергия Здоровье 14 Марта 2025
Бегать или ходить: что быстрее уберет жир с боков и ног
Выбор между бегом и ходьбой для его устранения зависит от эффективности каждого метода.
Елена Гутыро бег польза жир Здоровье 10 Марта 2025
Не качайте пресс зря: правда о плоском животе без усилий
Многие верят, что сотни скручиваний приведут к плоскому животу, но реальность оказывается иной.
Елена Гутыро живот движение дыхание питание Здоровье 8 Марта 2025
Врач раскрыла пользу скандинавской ходьбы
Эксперт рассказала, чем так полезна скандинавская ходьба.
Дмитрий Бобров здоровье польза врач Здоровье 8 Февраля 2025
Людям старше 60 лет назвали идеальное для здоровья количество шагов в день
Эксперт назвал оптимальное ежедневное количество шагов, которое снизит риск преждевременной смерти.
Дмитрий Бобров здоровье пожилые люди шаги Здоровье 24 Января 2025
Ходьба или езда на велосипеде: как полезнее добираться на работу
Многие люди задумываются о том, как лучше добираться до работы.
Ирина Тинт польза Здоровье 6 Августа 2024
Сколько шагов должен делать человек: эксперты пояснили
Специалисты рассказали об оптимальном ежедневном количестве шагов.
Маргарита Садковская здоровье шаги полезные советы Здоровье 25 Июля 2024
Бежать на работу или быстро идти: вот что советуют ученые
За счет бега потребляется больше энергии, чем при ходьбе на одинаковое расстояние.
Елена Гутыро бег энергия исследование ученых Наука и Технологии 15 Июля 2024
Ученые выяснили, что регулярность и темп ходьбы важнее для здоровья, чем число шагов
Десять тысяч шагов в день не так важны, как регулярность и темп ходьбы.
Дмитрий Бобров здоровье наука учёные Наука и Технологии 3 Апреля 2024
Скандинавская ходьба: чем она отличается от обычной ходьбы
Сейчас у многих людей просто катастрофически не хватает времени для занятий спортом. Из-за этого со временем появляются разные недуги.
Валерия Кистерная здоровье советы Здоровье 14 Февраля 2024
«Скандинавская ходьба»: в чем ее польза для людей разных возрастов – об этом знают не все
В настоящее время особую популярность стала приобретать скандинавская ходьба
Екатерина Стрельцова польза Здоровье 4 Февраля 2024
Почему нельзя есть на ходу: об этом знают единицы
Многие люди кушают на ходу, даже не подозревая о негативных последствиях
Екатерина Стрельцова еда причины Здоровье 16 Июня 2023
Как ходьба влияет на состояние здоровья и сколько нужно ходить
Ходьба очень хорошо влияет на работу мозга
Алексей Фалейчик сердце улучшение Здоровье 25 Апреля 2023
Лайфхак: сколько нужно ходить для того, чтобы оставаться здоровым
Если вы когда-нибудь проходили общую диспансеризацию, то наверняка врач спрашивал у вас, как часто и сколько вы ходите пешком. Вопрос появился в анкете диспансеризации не случайно.
Маргарита Садковская лайфхак польза советы рекомендации Лайфхаки 12 Февраля 2023