Кениец Ваньоньи сокрушил 27‑летний рекорд в беге на 1000 метров
На этапе Бриллиантовой лиги в Монако 10 июля кениец Эммануэл Ваньоньи установил новый мировой рекорд в беге на 1000 метров, преодолев дистанцию за 2 минуты 11,83 секунды.
Бег - главные новости
Все главные новости, статьи и публикации по теме бег на информационном портале ТУТ НОВОСТИ. Актуальные события, факты, мнения экспертов, репортажи, фото
Что будет, если бегать через боль в колене: опыт ортопедов и 500 пациентов
Многие воспринимают хруст и ноющую боль как естественную плату за фитнес и продолжают наматывать километры.
Как дышать носом во время бега: техника, удваивающая выносливость
Многие бегуны дышат ртом, считая, что так в организм поступает больше кислорода для работающих мышц. На самом деле носовое дыхание фильтрует, согревает и увлажняет воздух, а также поддерживает оптимальный уровень углекислого газа.
Сколько шагов в день нужно лицу: как движение дренирует кожу лучше массажа
Мы делаем массаж лица, чтобы разогнать лимфу, забывая, что главный насос для нее — не наши пальцы, а диафрагма и мышцы ног при ходьбе.
Зачем умным людям скучное кардио: как монотонный бег заряжает мозги и лечит нервы
Интеллектуалы часто свысока смотрят на беговую дорожку, считая ее утомительным и примитивным занятием для тех, кто не дружит с головой.
Как правильно начинать бегать: личный провал и путь к успеху
Моя первая попытка начать бегать закончилась через семь минут болью в боку и твердой уверенностью, что этот спорт не для меня.
Зачем городские жители встают в пять утра: скрытые преимущества утренней пробежки
Для многих мысль о пробуждении на рассвете, чтобы побегать по спящим улицам, кажется формой экстрима.
Как обычный бег может изменить вашу жизнь: неочевидные последствия для ума и тела
Когда человек впервые зашнуровывает кроссовки с мыслью о пробежке, он редко задумывается о чем-то большем, чем сброс пары килограммов.
Как начать бегать с нуля: метод для тех, кто терпеть не может пробежки
Каждое утро вы даете себе обещание начать бегать, но мысль об этом вызывает лишь внутреннее сопротивление.
Как правильно дышать на пробежке: секрет повышения выносливости от марафонцев
Многие начинающие бегуны сталкиваются с быстрой усталостью и боковыми колющими болями, не подозревая, что корень проблемы часто кроется в неправильном дыхании.
Почему не получается начать бегать: 5 ошибок и работающее решение
Многие годами откладывают начало беговых тренировок, находя все новые оправдания.
Что будет, если бегать каждый день: мнение тренеров и физиологов о нагрузках для начинающих
Новички бросают бег после первых попыток из-за отсутствия четкого плана и неправильного подхода.
План бега для новичков: секрет постепенного прогресса – избегаем травм и разочаровани
Решив начать бегать, многие новички сталкиваются с неожиданными трудностями и быстро теряют мотивацию.
Секреты скандинавской ходьбы: почему она эффективнее бега
Ее главный секрет – в использовании специальных палок, что кардинально меняет нагрузку и результат.
Вы бегаете, но живот не уходит: ошибка в тренировках, которую совершают почти все
Бег не помогает убрать живот, если не исправить одну ошибку в тренировках.
Что произойдет с телом, если бегать каждый день: 5 важных изменений
Вы встаёте в 6 утра, надеваете кроссовки и бежите, веря, что это путь к здоровью.
Невероятно, но факт: 50 минут в неделю спасут вас от ранней смерти — ученые подтверждают
Вы все еще верите, что для здоровья нужны изнурительные тренировки?
Какая привычка укрепляет сердце лучше бега: утренний ритуал, о котором кардиологи молчат
Одна привычка укрепляет сердце эффективнее пробежек, но о ней не говорят в фитнес-блогах.
Бегать или ходить: что быстрее уберет жир с боков и ног
Выбор между бегом и ходьбой для его устранения зависит от эффективности каждого метода.
Какое упражнение сжигает больше калорий, чем бег: это не то, о чем вы могли подумать
Существует упражнение, которое помогает сжигать калории еще эффективнее.