недосып
Что происходит с телом при регулярном недосыпе: скрытые риски для метаболизма и иммунитета
Хронический недосып менее шести часов в сутки запускает в организме каскад негативных реакций, затрагивающих все системы жизнедеятельности.
Валерия Кистерная здоровье сон польза и вред риски иммунитет Здоровье 14 Сентября 2025
Почему ночью вы просыпаетесь от дикого голода: как это остановить без еды
Откуда берется этот внезапный голод посреди ночи?
Ирина Тинт голод бессонница Здоровье 30 Июня 2025
Проверка на «детекторе лжи» для вашего сна: 3 сигнала, что организм вас обманывает насчет отдыха
Ваш организм может мастерски создавать иллюзию достаточного отдыха, в то время как качество сна остается крайне низким.
Ирина Тинт сон бессонница усталость Здоровье 27 Июня 2025
Мать переживает за дочь, которая никогда не высыпается: вот что крадёт сон и здоровье подростка
Марина, мать 16-летней дочери, столкнулась с проблемой, знакомой многим родителям подростков.
Антон Кузнецов мать и дочь подросток Телефон проблемы Истории из жизни 14 Июня 2025
Эти продукты воруют ваш сон: что нельзя есть за 2 часа до сна – список с объяснением
Плохой сон, усталость по утрам и тревожность могут быть связаны с тем, что вы едите вечером.
Елена Гутыро мясо симптомы пища Здоровье 27 Мая 2025
Что происходит с телом, если спать меньше 6 часов: это страшнее, чем вы думали
Вы гордитесь тем, что спите по 5 часов и «всё успеваете»?
Ирина Тинт сон здоровье Здоровье 21 Мая 2025
Почему нельзя игнорировать утреннюю усталость: это не просто недосып
Эндокринологи бьют тревогу: гипотиреоз (вялая щитовидная железа) замедляет метаболизм до уровня черепахи.
Ирина Тинт сонливость симптомы Здоровье 9 Мая 2025
Проснулись уставшим? Вот что ваше тело пытается вам сказать
Это не просто недосып: ваше тело кричит: «Проснись! Со мной что-то не так!».
Ирина Тинт бессонница проблемы со сном Здоровье 8 Марта 2025
Почему врачи запрещают спать менее 6 часов: что нужно знать
Врачи настойчиво предупреждают об опасности сна менее шести часов в сутки.
Елена Гутыро предупреждение здоровье сосуды сердце Здоровье 20 Февраля 2025
Вплоть до ожирения: вот что будет с организмом, если спать меньше 7 часов в день
Здоровый сон — залог не только хорошего настроения, но и хорошего самочувствия.
Ирина Тинт сон бессонница Здоровье 18 Февраля 2025