Зачем отказываться от подсчёта калорий: наука об интуитивном питании
Парадокс современного фитнеса: чем больше мы считаем калории, тем чаще срываемся и набираем вес.
голод
голод. ТУТ НОВОСТИ: голод последние новости сегодня, фото, видео, факты, события, информация и многое другое
Как отличить настоящий голод от эмоционального: техники осознанного питания
Мы привыкли считать, что едим, когда голодны, но психологи и диетологи утверждают обратное: в половине случаев рука тянется к еде не из-за пустого желудка, а из-за скуки, стресса или привычки жевать перед телевизором.
Как перестать переедать и не срываться на еду: психотерапевт о дофамине и эмоциональных триггерах
Мужчина после тяжелого рабочего дня автоматически открывает холодильник и съедает полпачки сосисок, хотя не голоден, а просто устал и зол на начальника.
Что заставляет нас есть, когда мы не голодны: психолог о пищевых триггерах, о которых мы не догадываемся
Мужчина возвращается с работы, усталый и раздраженный, автоматически открывает холодильник и съедает бутерброд, хотя плотно пообедал всего два часа назад.
Как перестать бояться голода: почему осознанные паузы в еде могут изменить ваше отношение к пище
Слово «голод» в нашем лексиконе обросло негативными коннотациями, его стали избегать как нечто опасное и противоестественное.
Что будет, если ходить в магазин на сытый желудок: экономия денег и калорий по неочевидным причинам
Голод — худший советчик не только в любви, но и в супермаркете, где каждый яркий пакет и акционная этикетка превращаются в наваждение.
Что будет, если съесть тарелку макарон перед сном: разрушаем главный миф о ночном голод
Существует ли на самом деле волшебный час «икс», после которого любая еда автоматически превращается в жир на боках?
Как сон управляет голодом: почему вы тянетесь к печенью после бессонной ночи
Просыпаясь после короткого ночного отдыха, вы наверняка замечали, как рука сама тянется к чему-то сладкому и калорийному.
Почему живот урчит не от голода: как кишечник управляет вашим настроением
Ощущение «бабочек в животе» перед свиданием — не просто красивая метафора, а прямое указание на сложную нервную систему, скрытую в наших кишках.
Почему нельзя выбирать на пустой желудок: как голод заставляет нас соглашаться на худшие варианты
Почему мы соглашаемся на невыгодные предложения или совершаем импульсивные покупки перед обедом.
Что такое истинный голод: вот как нужно понимать первые признаки потребности в энергии
Люди едят автоматически, не задумываясь о реальных потребностях своего организма.
Что есть на завтрак, чтобы не хотеть есть весь день: простой продукт – и голод уйдет до ужина
Проблема постоянного чувства голода после завтрака знакома многим. Решение кроется в правильном выборе продуктов, способных обеспечить длительное насыщение без лишних перекусов.
Почему ночью вы просыпаетесь от дикого голода: как это остановить без еды
Откуда берется этот внезапный голод посреди ночи?
Один напиток перед сном — и ночной голод исчезнет навсегда
Ночные перекусы портят фигуру и сон, но есть простое решение.
Что такое эмоциональный голод: как распознать и утолить внутреннюю пустоту
Мы все мечтаем об идеальной любви.
К чему приводит отказ от пищи ради похудения: 6 неожиданных последствий
Мечтаете сбросить вес, отказываясь от еды?
Кошка орет по ночам? Это не вредность, а сигнал, который нельзя игнорировать
Ночные крики кошки мешают спать, но простые шаги помогут вернуть тишину в ваш дом.
Как обмануть голод за 5 минут: лайфхак, который запрещают в фитнес-клубах
Всего 5 минут — и вы забудете о желании съесть шоколадку или чипсы.
Почему вы всегда голодны? Ученые нашли причину, и это не ваша вина
Вы едите салат на обед, а через час снова готовы съесть слона?
Как победить тягу к сладкому: 6 легких шагов к здоровью и энергии
Сладости манят, но тайно крадут ваше здоровье.