30 граммов клетчатки — доза, которая лечит кишечник, но даже 10 грамм вздувают живот
Все вокруг кричат: ешьте больше овощей, клетчатка — это спасение. И вы набрасываетесь на салаты, отруби, цельнозерновой хлеб.
Кишечник - главные новости
Все главные новости, статьи и публикации по теме кишечник на информационном портале ТУТ НОВОСТИ. Актуальные события, факты, мнения экспертов, репортажи, фото
Клетчаточный рай: почему овощи, семена и зелень топят жир лучше любого жиросжигателя
Вы считаете калории, ограничиваете жиры, но всё равно чувствуете тяжесть и голод через час после еды? Возможно, вы забыли о главном инструменте стройности — клетчатке.
Съешь грушу и получишь вздутие: почему фрукты — главные диверсанты на кухне
Большинство из нас даже не подозревает, что привычка есть фрукты сразу после обеда превращает здоровую еду в гремучую смесь, которая бродяжит в животе часами.
Как акне связано с кишечником: данные о влиянии микробиоты на кожу 2025 года
Обзорная статья, опубликованная в 2025 году, детально изучила ось «кишечник – кожа» и подтвердила значимость этого механизма для здоровья эпидермиса.
Почему здоровье кишечника важнее иммунитета: гастроэнтерологи раскрывают факты
Микрофлора кишечника влияет на настроение и иммунитет гораздо сильнее чем предполагали ученые ранее в медицине.
Найден способ победить кишечную инфекцию без возврата болезни
Исследователи из Лейденского университета создали экспериментальный антибиотик EVG7, способный эффективно бороться с опасной кишечной бактерией Clostridioides difficile даже в очень малых дозах.
Как часто нужно менять рацион, чтобы не навредить кишечнику: советы гастроэнтеролога
Мода на детоксы, смузи и соковые чистки сменяется новыми трендами с пугающей скоростью, и люди бросаются из крайности в крайность, не задумываясь о последствиях.
Зачем нам на самом деле нужно психическое здоровье: дорога к счастью лежит через кишечник
Когда речь заходит о здоровье, мы первым делом вспоминаем про таблетки, больницы и анализы.
Почему кишечник — это ваш второй мозг: как бактерии в животе управляют настроением и решениями
Вы когда-нибудь задумывались, откуда берётся то самое «нутром чую» или решение, принятое на голодный желудок?
Как кишечник управляет настроением: неочевидная связь между едой и психикой
Вы когда-нибудь замечали, что в состоянии стресса или тревоги живот буквально сводит спазмом?
Почему ваша диета — это разговор с бактериями: как кишечная микробиота решает, что вам есть
Давно пора признать: мы не единственные, кто принимает решение о втором куске торта.
Почему вашему кишечнику все равно, какой у вас вес: как пищевые волокна управляют самочувствием, а не килограммами
Кишечник — это тихий дирижёр всего организма, чья работа не сводится к простому перевариванию.
Что будет, если дружить со своим кишечником: неожиданная связь микробиома и сияния кожи
Мы привыкли маскировать несовершенства кожи тональными средствами и сыворотками, игнорируя настоящий командный центр красоты.
Почему кишечник называют вторым мозгом: как микробы дирижируют нашим настроением
Ощущение «бабочек в животе» при волнении или внезапное расстройство пищеварения на фоне стресса — не просто поэтические метафоры.
Для чего кишечник посылает сигналы sos на ваше лицо: язык, на котором говорит кожа
Землистый оттенок, внезапные отёки или упрямые покраснения — это не просто косметические дефекты.
Почему кишечник диктует правила вашей коже: невидимая связь, о которой молчат косметологи
Состояние кожи давно перестало быть исключительно вопросом выбора правильного крема.
Тихий мир внутри: что значит на самом деле «дружить» со своим кишечником
Мы заботимся о коже, тренируем сердце, растягиваем мышцы, но часто забываем о целой вселенной внутри — микробиоме кишечника.
Почему живот урчит не от голода: как кишечник управляет вашим настроением
Ощущение «бабочек в животе» перед свиданием — не просто красивая метафора, а прямое указание на сложную нервную систему, скрытую в наших кишках.
Кишечник и иммунитет: почему нельзя игнорировать здоровье микробиома
Кишечник до сих пор воспринимают как простой пищеварительный орган, не видя его связи с общим здоровьем.
Что происходит, когда вы забываете о кишечнике: связь микробиома и иммунной системы
Кишечник до сих пор воспринимают как простой пищеварительный орган, не видя его связи с общим здоровьем.