фитнес. ТУТ НОВОСТИ: фитнес последние новости сегодня, фото, видео, факты, события, информация и многое другое
Современный фитнес-клуб – это не только тренажеры и различные групповые занятия, в первую очередь речь идет о сложной системе процессов, которая включает в себя: работу с клиентами, программу тренировок, аналитику, контроль посещений, покупку абонементов и многое другое.
Люди ошибочно полагают, что для значимых изменений в теле необходимы изнурительные тренировки в зале.
Поиск идеального фитнес-клуба часто превращается в сложную задачу среди множества предложений.
Исследования психологии поведения и диетологии выявили коварный феномен.
Всего 5 минут — и вы забудете о желании съесть шоколадку или чипсы.
Плато в тренировках - это знакомое чувство для многих, кто регулярно занимается фитнесом.
Делайте этот комплекс 5 раз в неделю, и через месяц вы увидите пресс, о котором мечтали, без тренажеров и диет.
Когда браслет хвалит вас за 10 000 шагов, мозг получает порцию дофамина — гормона радости.
Вы считаете, что ваш фитнес-браслет нужен только для подсчета шагов и пульса?
Погрешность в подсчете калорий у популярных браслетов достигает 93%.
Вы засыпаете с фитнес-трекером на руке, доверяя ему данные о сне, а утром видите «идеальный» график.
Вы часами ходите по офису, а трекер упорно показывает «0 шагов»?
Фитнес-браслет не решает проблему потери веса в полной мере.
Алгоритмы фитнес-трекеров действительно могут демотивировать вас, и причина кроется не в заботе, а в несовершенстве технологий.
Фитнес-трекеры знают о вас больше, чем ваш врач: частота пульса, маршруты пробежек, пищевые привычки и даже уровень стресса.
В ходе первой беседы тренер начала настаивать на том, чтобы женщина сначала сходила на УЗИ сердца.
Мечтаете избавиться от лишнего жира и обрести рельефные мышцы всего за месяц?
Существует ряд действенных способов мотивировать себя на занятия спортом.
Стальной пресс - это мечта каждого человека, который собирается заняться спортом. Но для достижения результата вам не обязательно ходить в спортзал или покупать дополнительное оборудование - достаточно желания!
Должен ли быть тренер строгим или лучше, если он будет подстраиваться под запросы клиента?