психология
Вечерний скроллинг: что на самом деле стоит за этой привычкой и как от нее избавиться
Регулярно застревают в бесконечном скроллинге ленты соцсетей или просмотре видео прямо перед сном.
Валерия Кистерная Телефон советы привычка сон Психология 24 Октября 2025
Как распознать манипуляцию в общении: 3 верных признака, которые проявляются в первых фразах
Манипуляция редко начинается с открытого давления, она проникает в общение почти незаметно.
Валерия Кистерная манипуляция советы общение признаки манипулятор Психология 24 Октября 2025
Как ослабить власть внутреннего критика: 3 шага, чтобы отделить свои мысли от родительских программ
Внутренний критик часто говорит тем же тоном и теми же словами, что когда-то звучали из уст наших родителей.
Валерия Кистерная критика причины советы родители Психология 23 Октября 2025
Для чего нужно вести дневник перед сном: как простой ритуал помогает "выгрузить" тревоги и улучшить сон
Многие сталкиваются с трудностями засыпания, когда ум переполнен беспокойными мыслями и обрывками прошедшего дня.
Валерия Кистерная сон блокнот советы Психология 23 Октября 2025
Что говорит психология о влечении к неподходящим партнерам: 4 глубинные причины
Люди годами находятся в отношениях, которые приносят больше страданий, чем радости.
Валерия Кистерная влечение партнёры причины советы отношения между людьми Психология 23 Октября 2025
Как научиться говорить «нет» без угрызений совести: 3 шага к здоровым границам
Многие люди испытывают колоссальный стресс, когда ситуация требует сказать «нет».
Валерия Кистерная отказ советы причины совесть психология личности Психология 23 Октября 2025
Почему мозг сопротивляется изменениям: как подсознательные установки мешают вашему росту
Ваш мозг эволюционно настроен на выживание, а не на счастье, что заставляет его избегать потенциальных угроз в любой новой ситуации.
Валерия Кистерная изменения причины советы успех Психология 23 Октября 2025
Почему мы виним во всем других: как внешний локус контроля мешает личной эффективности
Люди склонны объяснять свои неудачи влиянием внешних сил, будь то несправедливый начальник или простое невезение.
Валерия Кистерная неудача причины злость советы Психология 22 Октября 2025
Как ранний отход ко сну влияет на продуктивность: секрет в фазе раннего засыпания
Люди годами борются с хронической усталостью и отсутствием энергии по утрам, не подозревая о простом решении.
Валерия Кистерная сон продуктивность советы вред и польза Психология 22 Октября 2025
Что делать, если ребенок манипулирует: как создать единые правила для всех членов семьи
Ребенок, который игнорирует просьбы и замечания, может вызывать у родителей чувство бессилия и раздражения.
Валерия Кистерная воспитание советы родителям ребенок манипулятор Психология 22 Октября 2025
Как перестать зависать перед полкой в магазине: 3 стратегии борьбы с парадоксом выбора
Вы стоите перед полкой в супермаркете, пытаясь выбрать зубную пасту, но десятки вариантов вызывают лишь оцепенение.
Валерия Кистерная выбор причины советы Психология 21 Октября 2025
Почему мы теряем вещи на ровном месте: как работает феномен «слепоты невнимания»
Вы часто не можете найти ключи или телефон, хотя только что держали их в руках.
Валерия Кистерная вещи причины советы слепота Психология 21 Октября 2025
Почему мы забываем имена сразу после знакомства: как работает феномен «слышал-вылетело»
Этот момент знаком каждому: только что представившийся человек, а его имя уже бесследно исчезло из памяти.
Валерия Кистерная память знакомства имена причины Психология 21 Октября 2025
Почему мы видим в других свои недостатки: как работает механизм психологической проекции
Психологическая проекция является одним из самых распространенных и в то же время коварных механизмов защиты нашей психики.
Валерия Кистерная люди недостатки причины советы Психология 20 Октября 2025
Почему вы не можете сосредоточиться: главный враг внимания скрывается не там, где вы его ищете
Постоянная борьба за фокус стала неотъемлемой частью жизни современного человека.
Валерия Кистерная внимание советы фокус Психология 20 Октября 2025
Как распознать манипулятора в общении: 3 верных признака в его речи
Манипулятивное общение редко бывает очевидным, ведь его главная цель — оставаться незамеченным.
Валерия Кистерная общение манипулятор советы признаки Психология 20 Октября 2025
Почему мы откладываем важные дела на потом: скрытый механизм страха перед оценкой
Многие люди ошибочно считают прокрастинацию простой ленью или недостатком дисциплины.
Валерия Кистерная стресс успех советы Психология 20 Октября 2025
Почему мы едим от скуки: как разорвать порочный круг без жестких запретов
Вы замечали, как рука сама тянется к чему-то вкусненькому во время просмотра сериала или выполнения монотонной работы.
Валерия Кистерная переедание причины советы скука Психология 20 Октября 2025
Что будет, если проводить 10 минут в день наедине с собой: неожиданные изменения в работе мозга
Современный ритм жизни характеризуется постоянным потоком информации и социальных взаимодействий.
Валерия Кистерная одиночество советы тишина Психология 19 Октября 2025
Как научиться говорить «нет» без чувства вины: практическое руководство по защите личных границ
Неспособность говорить «нет» часто приводит к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию.
Валерия Кистерная отказ личные границы советы Психология 19 Октября 2025