сон
Сомнолог рассказал об удивительных преимуществах сна голышом
Представьте: вы ложитесь в постель, скидываете пижаму и просыпаетесь бодрым, здоровым и даже более влюблённым.
Дмитрий Бобров здоровье сомнолог врач Здоровье 5 Мая 2025
Почему все гении спят на полу: эксперимент, который изменит ваш сон
Как отказ от матраса превращает вас в гения: ответ кроется в вашем позвоночнике.
Ирина Тинт гений лайфхаки Психология 5 Мая 2025
Почему дыхание через рот опасно: вы даже не подозреваете
У людей, которые дышат ртом более 4 часов в день, лицо постепенно деформируется
Ирина Тинт храп дыхание Здоровье 3 Мая 2025
Эта поза во сне старит вас на 10 лет
Вы просыпаетесь с отеками и морщинами, хотя крема обещали обратное?
Валерия Кистерная здоровье старение Здоровье 1 Мая 2025
Что ваши сны говорят о вашей будущей смерти: расшифровка символов
Мозг, страдающий от гипоксии, преобразует нехватку кислорода в яркие образы, пытаясь разбудить вас.
Ирина Тинт сны здоровье Здоровье 29 Апреля 2025
Почему сон на животе — это тихий убийца вашего сердца? Врачи бьют тревогу
Вы просыпаетесь с онемевшими руками или чувствуете, что сердце «колотится» как после пробежки?
Ирина Тинт поза здоровье Здоровье 28 Апреля 2025
Почему все гении спят с ложкой в руке: научное объяснение, которое изменит ваш сон
Секрет не в дорогих трекерах сна, а в обычной ложке, которую держат в руке перед сном.
Ирина Тинт лайфхаки лайфхак Лайфхаки 28 Апреля 2025
Вы просыпаетесь ночью от этих симптомов? Сердце подает сигнал SOS
Вы спите, а ваше тело бодрствует: ночью сердце часто «кричит» о проблемах, которые днем маскируются под усталость.
Дмитрий Бобров сердце болезнь здоровье Здоровье 23 Апреля 2025
Ошибка, которую совершают 90% родителей перед сном
Вы укладываете ребёнка спать, а он ноет, требует воду, сказку, ещё одну сказку… Знакомо?
Валерия Кистерная психология родители ребенок ошибки Психология 22 Апреля 2025
Вы умрете раньше, если игнорируете этот ночной симптом — проверьте сейчас
Один ночной симптом увеличивает риск внезапной смерти в 3 раза, но 90% людей списывают его на стресс.
Ирина Тинт симптомы здоровье Здоровье 22 Апреля 2025
Российскую школьницу не могли разбудить несколько дней: что скрывает этот загадочный случай
Из-за сильного стресса школьница уснула на несколько дней и проснулась уже в больнице.
Дмитрий Бобров школьница психика стресс Общество 21 Апреля 2025
Как уснуть за 1 минуту без таблеток: совет от нейрохирурга, о котором молчат
Достаточно «обмануть» мозг с помощью древней техники, которую используют военные пилоты для мгновенного восстановления.
Ирина Тинт бессонница лайфхаки Здоровье 18 Апреля 2025
Просыпаетесь с болью в спине? Виновата поза, которую вы считали удобной
Вы меняете матрасы, покупаете ортопедические подушки, но каждое утро начинается с боли?
Дмитрий Бобров здоровье спина поза Здоровье 15 Апреля 2025
Кошка крадет ваш сон? Секреты, как остановить утренние побудки
Едва забрезжил рассвет, а ваша кошка уже топчется по подушке?
Дмитрий Бобров кошка питомцы советы Животные 14 Апреля 2025
5 мифов о матрасах, которые крадут ваш комфортный сон
Вы просыпаетесь с болью в спине, а ночь кажется скорее испытанием, чем отдыхом?
Дмитрий Бобров матрас мифы комфорт дом Лайфхаки 14 Апреля 2025
Идеальный сон без таблеток: 3 упражнения в кровати, которые творят чудеса
Ворочаетесь полночи, а утро начинается с усталости?
Дмитрий Бобров здоровье отдых упражнения Здоровье 8 Апреля 2025
Секрет утренней свежести раскрыт: температура в спальне, которая избавит от отеков и усталости
Утро начинается с опухших глаз и ощущения, будто вы не спали? Не торопитесь винить будильник или кофе.
Дмитрий Бобров спальня температура отдых здоровье Здоровье 5 Апреля 2025
Просыпаетесь разбитым? Возможно, виноват смартфон у вашей кровати
Вы ставите телефон на зарядку рядом с подушкой, чтобы не проспать на работу.
Дмитрий Бобров технологии смартфоны вред Наука и Технологии 4 Апреля 2025
Делайте это по-японски: метод «шикибутон» поможет вам выспаться и проснуться новым человеком
Вы просыпаетесь с чувством, будто всю ночь таскали мешки? Пора менять подход к отдыху!
Дмитрий Бобров здоровье отдых Япония Здоровье 31 Марта 2025
Почему корейцы спят на полу: неочевидный секрет крепкого здоровья
В Южной Корее один из самых низких уровней заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Ирина Тинт Южная Корея советы для здоровья Здоровье 28 Марта 2025