Психология
Вечерний скроллинг: что на самом деле стоит за этой привычкой и как от нее избавиться
Регулярно застревают в бесконечном скроллинге ленты соцсетей или просмотре видео прямо перед сном.
Валерия Кистерная психология Телефон советы привычка сон 24 Октября 2025
Как распознать манипуляцию в общении: 3 верных признака, которые проявляются в первых фразах
Манипуляция редко начинается с открытого давления, она проникает в общение почти незаметно.
Валерия Кистерная психология манипуляция советы общение признаки манипулятор 24 Октября 2025
Как ослабить власть внутреннего критика: 3 шага, чтобы отделить свои мысли от родительских программ
Внутренний критик часто говорит тем же тоном и теми же словами, что когда-то звучали из уст наших родителей.
Валерия Кистерная психология критика причины советы родители 23 Октября 2025
Для чего нужно вести дневник перед сном: как простой ритуал помогает "выгрузить" тревоги и улучшить сон
Многие сталкиваются с трудностями засыпания, когда ум переполнен беспокойными мыслями и обрывками прошедшего дня.
Валерия Кистерная психология сон блокнот советы 23 Октября 2025
Что говорит психология о влечении к неподходящим партнерам: 4 глубинные причины
Люди годами находятся в отношениях, которые приносят больше страданий, чем радости.
Валерия Кистерная психология влечение партнёры причины советы отношения между людьми 23 Октября 2025
Как научиться говорить «нет» без угрызений совести: 3 шага к здоровым границам
Многие люди испытывают колоссальный стресс, когда ситуация требует сказать «нет».
Валерия Кистерная психология отказ советы причины совесть психология личности 23 Октября 2025
Почему мозг сопротивляется изменениям: как подсознательные установки мешают вашему росту
Ваш мозг эволюционно настроен на выживание, а не на счастье, что заставляет его избегать потенциальных угроз в любой новой ситуации.
Валерия Кистерная психология изменения причины советы успех 23 Октября 2025
Почему мы виним во всем других: как внешний локус контроля мешает личной эффективности
Люди склонны объяснять свои неудачи влиянием внешних сил, будь то несправедливый начальник или простое невезение.
Валерия Кистерная психология неудача причины злость советы 22 Октября 2025
Как ранний отход ко сну влияет на продуктивность: секрет в фазе раннего засыпания
Люди годами борются с хронической усталостью и отсутствием энергии по утрам, не подозревая о простом решении.
Валерия Кистерная психология сон продуктивность советы вред и польза 22 Октября 2025
Что делать, если ребенок манипулирует: как создать единые правила для всех членов семьи
Ребенок, который игнорирует просьбы и замечания, может вызывать у родителей чувство бессилия и раздражения.
Валерия Кистерная психология воспитание советы родителям ребенок манипулятор 22 Октября 2025
Как перестать зависать перед полкой в магазине: 3 стратегии борьбы с парадоксом выбора
Вы стоите перед полкой в супермаркете, пытаясь выбрать зубную пасту, но десятки вариантов вызывают лишь оцепенение.
Валерия Кистерная психология выбор причины советы 21 Октября 2025
Почему мы теряем вещи на ровном месте: как работает феномен «слепоты невнимания»
Вы часто не можете найти ключи или телефон, хотя только что держали их в руках.
Валерия Кистерная психология вещи причины советы слепота 21 Октября 2025
Почему мы забываем имена сразу после знакомства: как работает феномен «слышал-вылетело»
Этот момент знаком каждому: только что представившийся человек, а его имя уже бесследно исчезло из памяти.
Валерия Кистерная психология память знакомства имена причины 21 Октября 2025
Почему мы видим в других свои недостатки: как работает механизм психологической проекции
Психологическая проекция является одним из самых распространенных и в то же время коварных механизмов защиты нашей психики.
Валерия Кистерная психология люди недостатки причины советы 20 Октября 2025
Почему вы не можете сосредоточиться: главный враг внимания скрывается не там, где вы его ищете
Постоянная борьба за фокус стала неотъемлемой частью жизни современного человека.
Валерия Кистерная психология внимание советы фокус 20 Октября 2025
Как распознать манипулятора в общении: 3 верных признака в его речи
Манипулятивное общение редко бывает очевидным, ведь его главная цель — оставаться незамеченным.
Валерия Кистерная психология общение манипулятор советы признаки 20 Октября 2025
Почему мы откладываем важные дела на потом: скрытый механизм страха перед оценкой
Многие люди ошибочно считают прокрастинацию простой ленью или недостатком дисциплины.
Валерия Кистерная психология стресс успех советы 20 Октября 2025
Почему мы едим от скуки: как разорвать порочный круг без жестких запретов
Вы замечали, как рука сама тянется к чему-то вкусненькому во время просмотра сериала или выполнения монотонной работы.
Валерия Кистерная психология переедание причины советы скука 20 Октября 2025
Что будет, если проводить 10 минут в день наедине с собой: неожиданные изменения в работе мозга
Современный ритм жизни характеризуется постоянным потоком информации и социальных взаимодействий.
Валерия Кистерная психология одиночество советы тишина 19 Октября 2025
Как научиться говорить «нет» без чувства вины: практическое руководство по защите личных границ
Неспособность говорить «нет» часто приводит к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию.
Валерия Кистерная психология отказ личные границы советы 19 Октября 2025