Здоровье

Творог или йогурт для похудения: что выбрать, чтобы сбросить лишнее

Творог и йогурт имеют свои секреты для тех, кто решил избавиться от лишних килограммов.

Почему итальянцы и японцы отказались от этой рыбы? Удивитесь, когда узнаете

Вы любите рыбу и думаете, что она всегда полезна? 

Почему ваши суставы хрустят: причина удивит

Щёлк, хруст, треск — знакомые звуки при каждом шаге или повороте шеи? 

Эти 7 «полезных»‎ снеков медленно убивают ваш кишечник: проверьте свой рацион

Пора узнать, что ваш «здоровый» выбор может разрушать микрофлору кишечника.

Не игнорируйте эти 3 ночных симптома: они кричат о проблемах с сердцем

«Мелочи» часто становятся первыми звоночками серьезных сердечных патологий.

5 продуктов, которые сделают ваши волосы сильными и здоровыми

Красивые и крепкие волосы получаются за счет того, что вы едите и как за ними ухаживаете.

10 тысяч шагов: что творится с организмом, пока вы просто ходите

А вы знали, что обычная прогулка может перевернуть вашу жизнь? 

Вы всё ещё пьёте зелёный чай? Врачи назвали экзотический напиток, который перевернёт ваше здоровье

Он растёт на склонах Анд, а его секреты столетиями скрывали инки. 

Забудьте про киноа: эта крупа дешевле и полезнее в 2 раза

Топ- 5 ошибок в уходе за жирной кожей

Жирная кожа – это, к сожалению, то, что нельзя отменить.

Эта привычка утром разрушает ваш метаболизм: вы наверняка тоже так делаете

Это действие 80% людей совершают автоматически, даже не подозревая, что оно замедляет сжигание жира на 40%.

Экранное истощение: 4 основных признака, на которые стоит обратить внимание

После долгого залипания в телефон или ноутбук становится не по себе, и это может быть экранное истощение.

Топ-10 фруктов для железного иммунитета и энергии: добавьте их в свой рацион

десять самых полезных фруктов помогут поддерживать крепкий иммунитет и здоровье.

Не сдерживайтесь — зевайте и потягивайтесь без стыда: врачи раскрыли, почему это спасает здоровье

Сидите на совещании, зевота подкатывает, а вы из последних сил сжимаете челюсти? 

Как изменится ваше самочувствие, если стоять под холодным душем всего 30 секунд в день

Представьте утро, где вы вскакиваете с кровати полные сил, кожа сияет, а стресс уходит, как дым. 

Что едят 100-летние японцы: секретный продукт, который есть в каждом магазине

Вы видели фото японских бабушек, танцующих на своем 100-летии?

Скрытые признаки дефицита витамина D: проверьте себя за 1 минуту

Часто раздражаетесь из-за мелочей или замечаете, что волосы стали редеть?

Привычные 4 продукта, которые стоит заменить, чтобы жить здоровой жизнью

Четыре привычных продукта могут тайно вредить здоровью.

Выбросили сахарницу? Зря! 5 причин, почему радикальный отказ вредит здоровью

Тренд на «zero sugar» набирает обороты, но эксперты бьют тревогу: полное исключение сахара приводит к неожиданным последствиям. 

Делайте это по-японски: метод «шикибутон» поможет вам выспаться и проснуться новым человеком

Вы просыпаетесь с чувством, будто всю ночь таскали мешки? Пора менять подход к отдыху!