диетологи
Как быстро уменьшить талию: что нужно есть
Девушки и женщины, которые имеют красивую фигуру, чувствуют себя уверенней. Но что вложено в понятие «красивая фигура»? Шаблонные параметры 90-60-90? Возможно, но не всегда! Главный секрет идеальной фигуры в правильных пропорциях тела. А изюминкой женского силуэта всегда считалась осиная талия.
Светлана Титова похудение лишний вес фигура здоровье Диеты и кулинария 3 Января 2021
Какие продукты можно есть и не толстеть
Никто не любит ограничивать себя и отказываться от еды, которую требуют и душа, и желудок. Но многие беспокоятся о своем здоровье и о внешнем виде. Однако ходить в спортзал и терзать свое тело тяжелыми физическими упражнениями, чтобы хорошо выглядеть, вовсе невыход.
Светлана Титова похудение картофель лишний вес здоровье Диеты и кулинария 2 Января 2021
Яблочная диета: как похудеть на 3 кг за неделю
В погоне за стройным телом многие пробуют диеты для потери лишних килограмм. Об одной из самых распространенных, яблочной диете, и пойдет речь далее.
Светлана Титова яблоки фрукты похудение здоровье Диеты и кулинария 2 Января 2021
Тяга к сладкому, как с ней справиться. Почему организм требует сладкого и как его заменить
У современного человека много разных зависимостей, и тяга сладкому одна из них. Иными словами, сахарная зависимость - это зависимость от углеводов и невозможность от них отказаться. Ведь углеводы — это химические вещества и организм не может справиться с их сладким пленом. Самое печальное, что человек даже не осознает, что он зависим и болен.
Светлана Титова сладости шоколад сахар здоровье Здоровье 1 Января 2021
Как похудеть и очистить организм при помощи соковой диеты
Соковая диета состоит в основном из ежедневного употребления соков. Однако это не означает, что в течение нескольких дней можно пить любой напиток, купленный в ближайшем магазине. Соковая диета должна состоять из употребления свежевыжатых овощных и фруктовых соков.
Светлана Титова сок похудение лишний вес здоровье Диеты и кулинария 1 Января 2021
6 продуктов питания, которые нежелательно есть натощак
Продукты, которые нельзя есть натощак:1. Бананы. В этих фруктах много магния и он начнет усваиваться быстро, что заставит сердце нагружаться, и вызовет вздутие живота. Употреблять их можно только во время перекуса после обеда.
Светлана Титова завтрак бананы сладости здоровье Диеты и кулинария 1 Января 2021
Реально ли похудеть на 10 килограмм без особых усилий? Секретная диета
Очень часто бывает, что лишний вес становится заметен не сразу. И брюки вроде бы застёгиваются без проблем, и одышка не мешает подняться на пятый этаж без лифта. Но в один прекрасный день, встав на весы человек понимает, что незаметно набежали 2 - 3 лишних килограмма.
Светлана Титова похудение лишний вес спорт здоровье Диеты и кулинария 1 Января 2021
5 коварных признаков того, что вы едите слишком много сахара
Несмотря на то, что мы все согласны с тем, что сахар на вкус великолепен, он может причинять серьёзный вред организму. В то время как наш организм нуждается в сахаре в виде глюкозы, чтобы держать нас под напряжением, это, однако, лучше всего потреблять натуральные сахара, содержащиеся в фруктах и молочных продуктах, и крахмал в цельнозерновых продуктах и некоторых овощах.
Светлана Титова сахар сладости лишний вес здоровье Диеты и кулинария 31 Декабря 2020
Средиземноморская диета: что можно и от чего следует отказаться
Диеты - это не только ограничения и постоянное чувство голода. Одна из самых аппетитных и необычных диет - средиземноморская. На такой диете человек точно не останется голодным, а так же будет приятно удивлен разнообразием вкусовых качеств.
Светлана Титова рыба мясо вино здоровье Диеты и кулинария 31 Декабря 2020
Три фрукта, от которых набирают вес, но они очень полезны
Перед тем как приступить к диете, необходимо уточнить несколько моментов о том, толстеют ли от фруктов или нет. Это правда, что фрукты содержат от природы сахар, фруктозу, но это не так вредно для здоровья, как другие продукты.
Светлана Титова фрукты бананы лишний вес здоровье Диеты и кулинария 31 Декабря 2020
Диетологи рассказали, можно ли похудеть с помощью алоэ вера
названы необычные свойства алоэ. Растение позволяет похудеть и нормализует уровень сахара в крови.
Гарик Зур лишний вес ожирение сахар диабет Диеты и кулинария 30 Декабря 2020
Как худеют девушки во Франции, Италии и Японии
Не во всех странах популярны столь привычные для многих строгие диеты. В каждой культуре есть свои способы похудения, которые могут в корне отличаться друг от друга. Поэтому важно смотреть на заграничный опыт и перенимать некоторые полезные особенности чужого образа жизни.
Светлана Титова похудение лишний вес фигура здоровье Здоровье 30 Декабря 2020
Кефир и его польза для организма: наиболее распространенные виды кефирной диеты
Диета на кефире считается наиболее известной. Люди всячески экспериментируют: то просто пьют этот приятный напиток, то чередуют его с минеральной водой, то вводят в рацион некоторые продукты. Многое зависит и от времени года: летом всегда проще худеть, но при этом молочка не зря называется скоропортящейся.
Светлана Титова кефир молоко советы здоровье Диеты и кулинария 30 Декабря 2020
7 советов, как легко просыпаться и вставать по утрам
Похудеть, не ограничиваясь в питании, невозможно. Многие продукты мешают похудению, и есть их, сидя на диете, нежелательно. Но что это за продукты и почему их не стоит есть?
Светлана Титова похудение лишний вес вода здоровье Диеты и кулинария 30 Декабря 2020
Какие продукты нужно есть, для того чтобы похудеть. Комментарии диетологов
Как не сорваться на диете и не набрать вес. Ешьте овсянку, овощи и фрукты, для того чтобы похудеть.
Гарик Зур питание лишний вес продукты похудение Диеты и кулинария 29 Декабря 2020
Как отучить себя от привычки есть сладости
Диетологи рассказали, как отучить себя от приверженности к сладостям. На самом деле мы употребляем сахар намного больше допустимой нормы.
Гарик Зур питание сахар привычки фрукты Диеты и кулинария 29 Декабря 2020
Диетологи назвали 5 полезных продуктов для здоровья сердца
Названы продукты, полезные для здоровья сердца. Необходимо ввести в рацион виноград, томаты и рыбу.
Гарик Зур продукты диета сердце сосуды Диеты и кулинария 28 Декабря 2020
Как избавиться от 2 килограммов всего за неделю
Для большинства из нас лишний вес кажется кошмаром, и мы постоянно пытаемся его сбросить. Это непростая задача, если вы хотите похудеть быстро. Однако при правильном питании и хорошей физической нагрузке вы можете легко сбросить эти лишние килограммы.
Светлана Титова похудение лишний вес фигура здоровье Здоровье 27 Декабря 2020
Что можно есть, чтобы не набрать вес и хорошо выспаться
Ужин для многих - самая ожидаемая еда. Помня об ужине, мы часто довольствуемся едой, которая необязательно является здоровой и вкусной. Некоторые также мало едят в течение дня из-за нехватки времени - или полагаясь на тот факт, что «сэкономленные» калории, потребленные за ужином, не нарушат энергетический баланс диеты. Однако, даже если их общее количество соответствовало рекомендациям, это все равно способствует набору веса (что мы объясним позже). К сожалению, обычно это не так.
Светлана Титова лишний вес фигура похудение здоровье Диеты и кулинария 26 Декабря 2020
Диетологи перечислили продукты питания, в которых содержится много глутамата натрия
В каких продуктах питания чаще всего встречается глутамат натрия. В список попали фастфуд, бульонные кубики, лапша быстрого приготовления и другие продукты.
Гарик Зур здоровье продукты рейтинг пищевые добавки Диеты и кулинария 26 Декабря 2020