17.11.2023
Чем опасен недостаток сна: сколько нужно проводить времени в постели
Сон является неотъемлемой частью жизни человека.
Валерия Кистерная советы кровать Здоровье 17 Ноября 2023бессонница, страница 4
бессонница. ТУТ НОВОСТИ: бессонница последние новости сегодня, симптомы, причины, стадии, статистика, профилактика, информация, фото, видео, страница 4
14.11.2023
Почему кошка не спит по ночам: 3 возможные причины
Кошки – это ночные животные, которые по природе активны в темное время суток.
Валерия Кистерная животные кошки Животные 14 Ноября 2023
12.11.2023
Качественный сон: продукты и напитки, которые нужно употреблять в вечернее время
Качественный сон залог эмоционального и физического здоровья человека.
Валерия Кистерная здоровье питание продукты Здоровье 12 Ноября 2023
02.11.2023
Почему люди часто попадают в ловушку постоянного желания поспать
Очень многие люди, страдающие от недостатка сна, все время себя убеждают в том, что отоспятся на выходных
Алексей Фалейчик сон причины Здоровье 2 Ноября 2023
21.10.2023
Как выбрать идеальную подушку для сна: советы эксперта
Существует много разговоров о том, в какой позе мы должны засыпать.
Валерия Кистерная лайфхаки советы подушка Лайфхаки 21 Октября 2023
07.10.2023
Психолог Андрей Кашкаров рассказал, как бороться с бессонницей при депрессии
Депрессия и бессонница связаны причинно-следственной связью
Валерия Кистерная психология советы депрессия Психология 7 Октября 2023
25.09.2023
Как хроническое недосыпание сказывается на вашем здоровье: срочно меняйте режим
Почему важно спать не меньше 7 часов в сутки
Алексей Фалейчик причины рекомендации Здоровье 25 Сентября 2023
25.09.2023
5 продуктов, которые помогут вам избавиться от бессонницы
Для того, чтобы хорошо высыпаться, достаточно добавить в свой рацион ряд продуктов.
Ирина Тинт продукты здоровье Диеты и кулинария 25 Сентября 2023
24.09.2023
Японские ученые разработали стратегию борьбы с недосыпом в ночные смены
Тем, кто работает более 12 часов, включая ночь, рекомендуется пару часов.
Ирина Тинт исследование Япония Новости Японии Наука и Технологии 24 Сентября 2023
09.09.2023
Не можете уснуть? Всего одна вещь подарит вам сон младенца
Разбираемся, как перестать ворочаться и что нужно сделать, чтобы уснуть сном младенца.
Ирина Тинт лайфхаки носки Лайфхаки 9 Сентября 2023
01.09.2023
Приемы, которые помогут заснуть даже при стрессе: побалуйте себя сном
Рассмотрим несколько упражнений, которые выручают
Алексей Фалейчик усталость стресс рекомендации Лайфхаки 1 Сентября 2023
13.08.2023
Невролог объяснил, почему некоторые люди просыпаются уставшими
Опытный специалист рассказал, в чем причина и как с этим бороться.
Ирина Тинт усталость стресс Здоровье 13 Августа 2023
09.08.2023
Как спать меньше и без вреда для здоровья: 4 «секретные» техники от сомнолога
Сомнолог подсказал безопасный способ сократить продолжительность сна на 10-15%.
Дмитрий Бобров советы здоровье Здоровье 9 Августа 2023
08.08.2023
Мясников назвал единственное спасение от бессонницы: таблетки отложите в сторону
Доктор советует отказаться от снотворного в пользу небольших перемен в рационе.
Дмитрий Бобров Александр Мясников питание рацион питания Диеты и кулинария 8 Августа 2023
03.08.2023
Природное снотворное: назван фрукт для улучшения качества сна
Сомнолог Майкл Бреус и эксперт по сну Роб Хобсон рассказали о фрукте, при употреблении которого улучшается качество сна.
Дмитрий Бобров бананы питание снотворное фрукты Диеты и кулинария 3 Августа 2023
31.07.2023
Как себе помочь при постоянном стрессовом состоянии: защитите свое здоровье
При стрессовой ситуации, когда человек нервно перенапряжен, начинает вырабатывать гормон кортизол
Алексей Фалейчик стресс беспокойство рекомендации Здоровье 31 Июля 2023
27.07.2023
Чем хроническое нарушение сна опасно для здоровья: избавьтесь от недуга уже сегодня
Специалисты уже не уверены, что депрессия является причиной бессонницы, скорее наоборот, бессонница приближает нас к депрессии
Алексей Фалейчик сон последствия Здоровье 27 Июля 2023
22.07.2023
Как уснуть, если проснулся посреди ночи: совет врача-сомнолога
Сомнолог дал совет людям, которые просыпаются посреди ночи, но после этого не могут уснуть.
Дмитрий Бобров совет врач методы здоровье Здоровье 22 Июля 2023
21.07.2023
Это не бессонница: названы 5 привычек, которые мешают нам нормально спать
Если уснуть быстро не получается, проблема может быть не в бессоннице, а в привычках, от которых врачи советуют отказаться.
Дмитрий Бобров здоровье привычки врач Здоровье 21 Июля 2023
20.07.2023
Что бодрит по утрам сильнее, чем кофе: врачи поделились дельным советом
Несвоевременный подъем по утрам, сокращение времени сна может провоцировать усталость, и утро точно не будет добрым.
Елена Гутыро утро Кофе Здоровье 20 Июля 2023