орехи
Названы продукты, которые помогают снизить холестерин
Холестерин очень важен для организма человека. Различают два вида холестерина: низкой плотности и высокой плотности. Самым опасным считается холестерин низкой плотности, потому что он вызывает образование бляшек в сосудах, что может привести к их закупорке.
Светлана Титова холестерин рыба горох здоровье Здоровье 8 Апреля 2021
Полезные продукты для сердца: что должно быть в ежедневном рационе
Чтобы дольше быть здоровым и чувствовать себя энергичным, обязательно нужно есть продукты, полезные для сердца. О чем идет речь? Какие продукты полезны для сердца?
Светлана Титова диетологи сердце помидоры здоровье Здоровье 30 Марта 2021
Восстановите энергию: продукты богатые железом, которые необходимо включить в свой рацион
Если оглянуться назад, то наверняка многие вспомнят, как мамы и бабушки настаивали на том, чтобы мы ели печень, чечевицу и бобовые «потому что в них много железа».
Светлана Титова мясо рыба диетологи здоровье Здоровье 27 Марта 2021
Названы продукты, которые помогут восполнить нехватку витамина Е
Витамин Е – это вещество, которого организму просто может не хватать. Для человека это важный антиоксидант, а это значит, что он помогает защитить клетки от старения и свободных радикалов. Этот жирорастворимый витамин выполняет множество функций в организме человека.
Светлана Титова витамины рыба яйца тыква Здоровье 26 Марта 2021
Названы продукты, которые мгновенно успокаивают вздутие живота
Вздутие живота приносит не только неприятные ощущения, но иногда и боль.
Светлана Титова Авокадо картофель рыба здоровье Здоровье 26 Марта 2021
Составлен список продуктов, без которых вы не сможете быть здоровыми
В основном мы редко задумываемся о том, что мы едим. И это в корне неверно. Помимо того, что нам необходимо знать, как правильно питаться, нужно знать, какие продукты улучшают наше здоровье и самочувствие.
Светлана Титова черника рыба овощи здоровье Здоровье 25 Марта 2021
Какие продукты повышают настроение, какие понижают, и как достичь равновесия
Нашим настроением управляет «гормон счастья» – серотонин. Это вещество, образующееся в кишечнике при помощи аминокислоты триптофана, которую получают с едой. Незначительная часть серотонина синтезируется в мозге. Поэтому, количество «гормона счастья» в организме зависит от состояния кишечника и правильного питания.
Светлана Титова диетологи мясо алкоголь здоровье Диеты и кулинария 17 Марта 2021
7 продуктов, которые могут заменить мясо в вашем рационе
Белок — это абсолютно необходимый компонент нашего тела. По сути, существует сотни тысяч типов белков. Они играют для нас разные роли: строят ткани, гормоны, ферменты, транспортные вещества и т. д. Когда потребление жиров или углеводов недостаточное, именно белки могут быть источником энергии и тепла, необходимых для организма. Вот почему так важно, чтобы мы ежедневно снабжать свой организм ценной пищей, содержащей белок высочайшего качества.
Светлана Титова диетологи мясо икра здоровье Диеты и кулинария 16 Марта 2021
Орешки для здоровья: что будет, если начать есть миндаль
Если учитывать количество всех полезных элементов, то миндаль занимает лидирующее место среди всех остальных продуктов. Употреблять в пищу его можно в качестве перекусов.
Сергей Богдан здоровый образ жизни рацион питания Диеты и кулинария 10 Февраля 2021
6 жирных продуктов, которые помогают похудеть
Сегодня мы хотим поговорить о жирных продуктах, которые способствуют снижению веса несмотря на то, что они очень жирные. Кроме того, они защищают от переедания, а также помогают всегда быть в хорошей форме.
Светлана Титова яйца Авокадо шоколад диетологи Диеты и кулинария 21 Января 2021
Какие продукты не стоит закупать про запас
Во многих семьях принято покупать продукты впрок, создавая некий «стратегический» запас. Такая практика удобна и зачастую выгодна в финансовом плане, вот только не всегда оказывается целесообразной – часть съестных приобретений в ожидании своей очереди безнадежно теряет свежесть, вкус и пользу.
Светлана Титова Кофе мука продукты кухня Диеты и кулинария 7 Января 2021
Названа диета, которая уменьшает риск развития рака молочной железы
Диетологи рассказали, какая диета защищает от рака молочной железы. Для этого нужно есть фрукты, крупы, грибы и орехи.
Гарик Зур питание рак овощи фрукты Диеты и кулинария 30 Декабря 2020
Арахис и его полезные свойства: о чем многие не знают
Арахис относится к семейству бобовых вместе с горохом, фасолью и чечевицей. Помимо того, что арахис является серьезным источником энергии, он также обладает множеством полезных качеств. Он содержит множество полезных питательных веществ, антиоксидантов и витаминов, которые способствуют правильному функционированию организма.
Светлана Титова арахис польза сахар здоровье Диеты и кулинария 29 Декабря 2020
Раскрыта диета, способная обратить диабет вспять
Стало известно, какая диета способна вылечить диабет. Для этого нужно отказаться от зернових и пищи животного происхождения.
Гарик Зур диетолог диабет фрукты овощи Диеты и кулинария 15 Декабря 2020
Употребление этого ореха в сыром виде грозит летальным исходом. В нем содержится токсин
Ученые пришли к выводу, что употребление популярного ореха в сыром виде может обернуться летальным исходом.
Сергей Богдан факты рацион питания еда Наука и Технологии 14 Декабря 2020
Какие продукты лучше всего разжижают кровь и оздоравливают сосуды. Советы для пожилых людей
Какие продукты необходимо есть для разжижения крови. Полезными свойствами обладают калина, какао и чеснок.
Гарик Зур ягоды рыба кровь диета Здоровье 14 Декабря 2020
Какие продукты повышают уровень гемоглобина. Это не только печень и гранат
Диетологи рассказали, какие продукты эффективно повышают уровень гемоглобина в крови.
Гарик Зур питание гемоглобин продукты фрукты Диеты и кулинария 11 Декабря 2020
Грецкие орехи: польза или вред? Кому полезны грецкие орехи
Грецкий орех часто называют деревом жизни. Когда-то греки окрашивали им ткани, он отпугивает моль и других насекомых. Приятно посидеть в тени большого орехового дерева. Грецкий орех – дерево-долгожитель. При благоприятных условиях оно может прожить около пятисот лет.
Светлана Титова диетологи иммунитет польза здоровье Здоровье 11 Декабря 2020
Как приготовить сладкие роллы с черносливом. Сохраните рецепт полезного десерта
Творожный ролл с черносливом. Простой рецепт полезного десерта.
Гарик Зур десерт рецепты творог кухня Диеты и кулинария 9 Декабря 2020
5 причин съедать горсть грецких орехов каждый день
Грецкие орехи относятся к числу продуктов, которые должны ежедневно и даже круглый год присутствовать в нашем рационе, если мы хотим иметь хорошее здоровье.
Светлана Титова диетологи рацион питания память здоровье Диеты и кулинария 8 Декабря 2020