отдых

Почему мозг просыпается «грязным»: как ночная уборка в голове влияет на вашу память и настроение

Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с вашим мозгом, пока вы спите?

Почему вы просыпаетесь уставшим: неочевидные враги качественного сна

Он снова отложил будильник на десять минут, прекрасно зная, что эти минуты украдены у самого себя.

Россияне определились с тремя главными направлениями для осеннего отдыха

Россияне стали чаще выбирать Турцию, Египет и Таиланд для осеннего отдыха.

Почему стоит заменить соцсети на книгу перед сном: как это влияет на глубину отдыха

Вечерний ритуал с телефоном в кровати кажется безобидным способом расслабиться после тяжелого дня.

Похудевшая Диброва вышла в платье, сшитом 18 лет назад

Полина Диброва опубликовала фото в платье, сшитом почти два десятилетия назад.

Почему мозгу нужны периоды безделья: как осознанная лень повышает продуктивность и креативность

Современный ритм жизни заставляет нас постоянно быть на связи, решать задачи и потреблять информацию.

Как заземление влияет на качество отдыха: простой метод борьбы с бессонницей

Люди страдают от поверхностного и прерывистого сна, не находя очевидной причины такой проблемы.

Роспотребнадзор прокомментировал риск распространения лихорадки чикунгунья в РФ

Второй завозной случай заболевания выявлен у членов одной семьи после отдыха на Шри-Ланке.

Прокрастинация отдыха: почему бывает сложно позволить себе расслабиться

Люди сталкиваются с парадоксальной трудностью, когда не могут позволить себе полноценно отдохнуть даже при сильной усталости.

Вот как низкая мебель создает атмосферу лаунжа: ключевые элементы для гостиной вашей мечты

Современные гостиные выглядят формально и не способствуют настоящему расслаблению после напряженного дня.

Секреты здорового сна: что нужно делать перед сном для бодрости весь день

Качественный сон определяет продуктивность дня и общее самочувствие. Правильные вечерние привычки помогают просыпаться отдохнувшим и энергичным.

Исследование раскрыло, на что копят деньги россияне

Больше трети россиян откладывают средства на финансовую подушку безопасности.

Пять причин плохого сна, о которых все забывают: третья — особенно опасна и мешает восстановлению организма

Качественный сон часто нарушается из-за незаметных повседневных привычек. Пять распространенных ошибок разрушают естественные циклы восстановления организма.

Что съесть перед сном, чтобы засыпать без тревоги: 5 простых продуктов без таблеток и чаев

Проблемы со сном часто возникают из-за неправильного вечернего питания. Определенные продукты естественным образом помогают организму подготовиться к отдыху.

Почему в 3 часа ночи просыпаются даже здоровые люди: тревожный сигнал, который нельзя игнорировать

Женщина отпустила своего супруга на отдых одного: мать осудила ее выбор

Эта история поднимает вопросы о личных границах и семейных ожиданиях.

Отдых с подвохом: как ожидания мужа испортили жене отпуск

Семейный отдых — время, когда хочется расслабиться и насладиться совместным времяпрепровождением.

Лишний сон бьет по здоровью сильнее недосыпа: спать долго — вредно

Многие знают о негативных последствиях недосыпа, но мало кто осознает опасность избыточного сна.

Женщина хотела отдохнуть пару часов, а муж назвал её плохой матерью: драма в семье

Екатерина, 35-летняя мама полуторагодовалого сына, столкнулась с серьёзным конфликтом в семье.

7 простых советов, как полноценно выспаться в жару и не крутиться до утра

Высокая температура мешает крепкому сну, вызывая бессонницу и дискомфорт. Жара в спальне затрудняет засыпание и приводит к частым пробуждениям.