углеводы
Зачем мозг требует быстрых углеводов в напряженные периоды: как разорвать этот круг
Наша тяга к сладкому во время нервного напряжения имеет глубокие нейробиологические корни.
Валерия Кистерная психология сладкое стресс Психология 26 Августа 2025
Сколько углеводов в день поможет похудеть: главный предел, о котором молчат диетологи — и как не сорваться
Оптимальное количество углеводов для похудения остается предметом споров среди специалистов по питанию.
Елена Гутыро овощи бобовые вес Диеты и кулинария 31 Июля 2025
Сложные углеводы для стройности: 5 строгих правил — где ошибаются все и как есть крупы без вреда
Многие избегают углеводов, опасаясь набора веса, но именно сложные углеводы могут стать надежным союзником в борьбе за стройность.
Елена Гутыро каша польза здоровое питание Диеты и кулинария 27 Июля 2025
Как питаться при тренировках: что есть до и после зала — чтобы был результат
Правильное питание при физических нагрузках играет ключевую роль в достижении спортивных целей. Грамотно составленный рацион до и после тренировки помогает улучшить результат, ускорить восстановление и избежать переутомления.
Елена Гутыро тренировки питание вода Здоровье 22 Июля 2025
Ученые раскрыли, в каком порядке есть белковую и углеводную пищу, чтобы худеть
Хотите сбросить вес без строгих диет?
Дмитрий Бобров похудение питание белок Диеты и кулинария 8 Июня 2025
Секрет стройности раскрыт: сколько углеводов нужно есть, чтобы гарантированно худеть без голода
Хотите сбросить лишний вес, не отказываясь от любимой еды?
Дмитрий Бобров похудение питание диеты Диеты и кулинария 4 Июня 2025
Почему после еды клонит в сон: главные причины усталости
Усталость и сонливость после еды возникает по ряду неочевидных причин.
Елена Гутыро сонливость еда пищеварение Здоровье 24 Марта 2025
Как сжигать жир без потери мышц: 9 проверенных способов
Выполнение базовых упражнений 3–4 раза в неделю стимулирует рост мышц и сжигание жира.
Елена Гутыро тренировки питье мышцы Здоровье 21 Марта 2025
Углеводы не виноваты в лишнем весе: вот в чём настоящая причина
Не тип еды, а её количество определяет результат.
Ирина Тинт диета калории Диеты и кулинария 4 Марта 2025
Почему после еды хочется спать и какие продукты виноваты: простое объяснение для каждого
Продукты, содержащие серотонин, способствует так называемому медленному сну у людей.
Елена Гутыро сонливость продукты питания учёные Диеты и кулинария 8 Июля 2024
Ученым стало известно, что сладкое на завтрак снижает привлекательность человека
Много рафинированных углеводов на завтрак способно снизить внешнюю привлекательность.
Елена Гутыро исследование исследование ученых старение кожи завтрак Наука и Технологии 10 Марта 2024
Почему спортсмены едят бананы: факты, о которых вы не знали
Бананы, как правило, называют лучшим перекусом перед тренировкой
Валерия Кистерная диеты спортсмен бананы Диеты и кулинария 16 Ноября 2023
Диетолог рекомендует отказаться от некоторых видов мяса в жару
Диетолог Елена Соломатина советует отказаться от тяжелой пищи в жаркие дни для сохранения хорошего самочувствия.
Александра Дударчик жара мясо Диеты и кулинария 2 Ноября 2023
Жир растает на глазах: диетолог назвал продукты, способные быстро сдувать живот
Федоров отмечает пользу включения в рацион питания хороших углеводов.
Елена Гутыро врачи советы живот жир Здоровье 13 Августа 2023
В каких продуктах содержится минимальное количество углеводов
Одной из основных причин образования подкожного жира, является наличие в пище большого количества углеводов
Алексей Фалейчик похудение продукты Диеты и кулинария 9 Мая 2023
4 интересных факта, которые стоит знать об углеводах
Про углеводы эти сведения стоит помнить всем.
Яна Лысова здоровье факты Здоровье 27 Января 2023
Какие продукты являются полезными, какие вредными и почему
Важно выбирать цельные, недробленые крупы, потому что в них остается еще и клетчатка, для улучшения перистальтики в ЖКТ.
Валерия Кистерная здоровье еда продукты Здоровье 10 Декабря 2022
Углеводы: по каким 5 причинам хочется употреблять
В каких-то случаях возникает тяга к углеводной пищи, преодолеть которую невозможно.
Яна Лысова причины желание здоровье Здоровье 12 Октября 2022
Отказ от углеводов: что повлечет за собой решение
Все эти последствия говорят лишь о том, что постоянно практиковать безуглеводную диету не стоит.
Яна Лысова здоровье диета последствия Здоровье 4 Октября 2022
Диетолог: снижение потребления углеводов поможет развить креативное мышление
Как только человек перестает потреблять углеводы, у него уменьшается количество жира, а также пропадает отечность, что улучшает работу мышц.
Владимир Королев похудение совет Общество 8 Августа 2022