Здоровье

5 продуктов, которые сделают ваши волосы сильными и здоровыми

Красивые и крепкие волосы получаются за счет того, что вы едите и как за ними ухаживаете.

10 тысяч шагов: что творится с организмом, пока вы просто ходите

А вы знали, что обычная прогулка может перевернуть вашу жизнь? 

Вы всё ещё пьёте зелёный чай? Врачи назвали экзотический напиток, который перевернёт ваше здоровье

Он растёт на склонах Анд, а его секреты столетиями скрывали инки. 

Забудьте про киноа: эта крупа дешевле и полезнее в 2 раза

Топ- 5 ошибок в уходе за жирной кожей

Жирная кожа – это, к сожалению, то, что нельзя отменить.

Эта привычка утром разрушает ваш метаболизм: вы наверняка тоже так делаете

Это действие 80% людей совершают автоматически, даже не подозревая, что оно замедляет сжигание жира на 40%.

Экранное истощение: 4 основных признака, на которые стоит обратить внимание

После долгого залипания в телефон или ноутбук становится не по себе, и это может быть экранное истощение.

Топ-10 фруктов для железного иммунитета и энергии: добавьте их в свой рацион

десять самых полезных фруктов помогут поддерживать крепкий иммунитет и здоровье.

Не сдерживайтесь — зевайте и потягивайтесь без стыда: врачи раскрыли, почему это спасает здоровье

Сидите на совещании, зевота подкатывает, а вы из последних сил сжимаете челюсти? 

Как изменится ваше самочувствие, если стоять под холодным душем всего 30 секунд в день

Представьте утро, где вы вскакиваете с кровати полные сил, кожа сияет, а стресс уходит, как дым. 

Что едят 100-летние японцы: секретный продукт, который есть в каждом магазине

Вы видели фото японских бабушек, танцующих на своем 100-летии?

Скрытые признаки дефицита витамина D: проверьте себя за 1 минуту

Часто раздражаетесь из-за мелочей или замечаете, что волосы стали редеть?

Привычные 4 продукта, которые стоит заменить, чтобы жить здоровой жизнью

Четыре привычных продукта могут тайно вредить здоровью.

Выбросили сахарницу? Зря! 5 причин, почему радикальный отказ вредит здоровью

Тренд на «zero sugar» набирает обороты, но эксперты бьют тревогу: полное исключение сахара приводит к неожиданным последствиям. 

Делайте это по-японски: метод «шикибутон» поможет вам выспаться и проснуться новым человеком

Вы просыпаетесь с чувством, будто всю ночь таскали мешки? Пора менять подход к отдыху! 

Почему в Скандинавии не чистят зубы сразу после еды: лайфхак для здоровья

Привычка, которую нам внушали с детства, может разрушать эмаль вместо защиты.

Что будет, если есть имбирь каждый день: результат вас удивит

Гастроэнтерологи и диетологи спорят: ежедневное употребление этого корня может как спасти от хронических болезней, так и спровоцировать неожиданные проблемы.

Низкий гемоглобин? добавьте в рацион эти 5 продуктов и эффект вас удивит

При низком гемоглобине полезно налегать на бобовые, морепродукты и семечки.

Левое или правое ухо? Главная ошибка при разговоре по телефону, которую совершает каждый второй

Существует множество теорий на этот счет, но лучше забыть про мифы о левом и правом ухе.

5 скрытых привычек, которые незаметно разрушают ваше здоровье: проверьте себя

Многие повседневные действия подтачивают здоровье исподтишка.