польза
Огурец против капусты: какой овощ на самом деле полезнее и почему вы выбираете не тот
Овощи занимают важное место в здоровом питании, но их пищевая ценность существенно различается.
Елена Гутыро овощи огурец капуста Диеты и кулинария 1 Августа 2025
Отеки уйдут за неделю: 5 простых упражнений — разгоняют лимфу без дорогих процедур
Отеки часто становятся следствием застоя лимфы и нарушения кровообращения. Простые упражнения способны решить эту проблему без специальных приспособлений и дорогостоящих процедур.
Елена Гутыро отеки организм упражнения движение Здоровье 1 Августа 2025
Что искать на упаковке зеленого чая: расшифровка маркировок для правильного выбора
Выбор качественного зеленого чая кажется сложным из-за огромного ассортимента и разницы в ценах.
Валерия Кистерная зеленый чай чай советы упаковка здоровье Здоровье 31 Июля 2025
Как стакан кефира перед сном влияет на пищеварение: польза для микрофлоры и акт
Многие сталкиваются с дискомфортом в животе или трудностями засыпания по вечерам, ища натуральные способы улучшить самочувствие.
Валерия Кистерная здоровье кефир пищеварение Здоровье 31 Июля 2025
Как пережить летний зной без обезвоживания: топ-продукты, которые спасут организм
Жаркая погода создает серьезную нагрузку на организм, требуя особого подхода к питанию.
Елена Гутыро продукты питание вред Здоровье 30 Июля 2025
Сколько шоколада можно есть в день: 9 из 10 едят неправильно — что говорят врачи
Правильное потребление шоколада может принести организму существенную пользу, но большинство людей превышают безопасную норму.
Елена Гутыро шоколад продукты питания норма Диеты и кулинария 29 Июля 2025
Черная смородина для сосудов: забытый секрет крепких капилляров — как ягода борется с ломкостью
Многие ищут натуральные способы поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы, не прибегая сразу к медикаментам.
Валерия Кистерная здоровье смородина сосуды советы Здоровье 29 Июля 2025
Оливковое масло — правда ли оно лучшее: скрытые минусы и что добавить в салат, чтобы не переплатить
Оливковое масло давно считается эталоном полезных жиров, но так ли оно идеально, как принято думать. Некоторые особенности его состава и использования могут оказаться неожиданными для тех, кто привык доверять рекламе.
Елена Гутыро оливковое масло вред продукты питание Диеты и кулинария 28 Июля 2025
Улучшение когнитивных функций: роль голубики в защите мозга от возрастных изменений — механизм действия и исследования
Многие замечают возрастное снижение концентрации и забывчивость, что вызывает естественное беспокойство.
Валерия Кистерная голубика здоровье советы Здоровье 28 Июля 2025
5 продуктов для крепкого иммунитета: ешьте их чаще — и простуды обойдут стороной
Поддержание крепкого иммунитета требует не только здорового образа жизни, но и регулярного включения в рацион определенных продуктов питания.
Елена Гутыро иммунитет продукты витамины Здоровье 27 Июля 2025
Сложные углеводы для стройности: 5 строгих правил — где ошибаются все и как есть крупы без вреда
Многие избегают углеводов, опасаясь набора веса, но именно сложные углеводы могут стать надежным союзником в борьбе за стройность.
Елена Гутыро каша углеводы здоровое питание Диеты и кулинария 27 Июля 2025
Какой ортопедический матрас лучше: сравнение материалов и технологий поддержки позвоночника
Правильный матрас — основа здоровья позвоночника и качества сна, влияющая на самочувствие днем.
Валерия Кистерная здоровье матрас сон позвоночник советы Здоровье 27 Июля 2025
Зубная паста: как не потеряться в море вариантов и найти свою идеальную защиту
Выбор зубной пасты в аптеке или магазине часто вызывает замешательство из-за огромного разнообразия.
Валерия Кистерная зубная паста советы зубы чистка зубов Лайфхаки 27 Июля 2025
Чернослив и пищеварение: скрытый механизм мягкого решения деликатной проблемы
Многие сталкиваются с дискомфортом и нерегулярностью в работе кишечника, что серьезно влияет на качество жизни.
Валерия Кистерная здоровье чернослив кишечник Здоровье 27 Июля 2025
Правильное питание вне дома: 5 вкусных обедов в контейнере — берите с собой и ешьте без вреда для фигуры
Соблюдать принципы правильного питания на работе или в поездках проще, чем кажется. Пять проверенных вариантов полезных обедов помогут сохранить фигуру и энергию в течение дня.
Елена Гутыро обед фигура вес Диеты и кулинария 26 Июля 2025
5 бесполезных функций в смартфоне, за которые выплатите зря, а толку ноль
Современные смартфоны перегружены функциями, которые большинство пользователей никогда не применяют на практике.
Елена Гутыро смартфоны функции цена Наука и Технологии 25 Июля 2025
Антиоксиданты в стакане: почему гранатовый сок называют защитником сердца
Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности, заставляя искать доступные методы профилактики.
Валерия Кистерная здоровье гранат сок сердце советы Здоровье 25 Июля 2025
Какой завтрак взбодрит лучше кофе: съешьте это утром — и забудете про сонливость весь день
Утренняя сонливость знакома многим, но не все знают, что правильный завтрак может зарядить энергией лучше кофе.
Елена Гутыро завтрак Кофе сонливость Диеты и кулинария 24 Июля 2025
Начало дня с овсянки: как обычная каша поддерживает здоровье сердца и сосудов
Многие ищут идеальный завтрак, который обеспечит энергией без тяжести в желудке. Овсяная каша давно признана одним из лучших вариантов для утреннего приема пищи.
Валерия Кистерная здоровье овсянка завтрак Здоровье 24 Июля 2025
Рыба или мясо на диете: что есть, чтобы вес уходил, а здоровье крепло
Выбор между рыбой и мясом во время диеты вызывает споры среди худеющих. Оба продукта полезны, но их влияние на снижение веса и здоровье различается.
Елена Гутыро мясо рыба диета вес Диеты и кулинария 23 Июля 2025