польза
Выбор мёда по вкусу и аромату: ключевые характеристики качества — на что обратить внимание при дегустации
Качество меда напрямую влияет на его полезные свойства и вкус, но рынок насыщен фальсификатами.
Валерия Кистерная мёд полезные советы Здоровье 20 Июля 2025
Кислые сорта яблок: почему диетологи их рекомендуют — научное обоснование
Зеленые яблоки часто уступают в популярности красным сортам, хотя их питательный профиль заслуживает отдельного внимания.
Валерия Кистерная здоровье яблоки советы Здоровье 20 Июля 2025
Кофе — польза или вред: как пить, чтобы взять всю пользу и не навредить себе
Умеренное потребление кофе может принести значительную пользу здоровью, но требует соблюдения определенных правил. Грамотный подход к этому напитку позволяет получить максимум преимуществ без негативных последствий.
Елена Гутыро Кофе влияние на здоровье напиток Здоровье 19 Июля 2025
Белковый завтрак против каши: что добавить с утра — яйца или овсянку, чтобы не набирать вес и быть бодрым
Выбор правильного завтрака может существенно повлиять на уровень энергии и контроль веса в течение дня.
Елена Гутыро белок каша творог яйца Диеты и кулинария 19 Июля 2025
Опасная смесь: с чем нельзя есть яйца — врачи раскрыли 5 запретных продуктов
Сочетание яиц с некоторыми продуктами может вызывать дискомфорт и снижать усвоение полезных веществ.
Елена Гутыро яйца овощи продукты еда Диеты и кулинария 18 Июля 2025
Уровень витамина D и ОРВИ: научные данные о связи, о которой важно знать каждому
Витамин D, часто называемый "солнечным витамином", играет фундаментальную роль в регуляции работы нашей иммунной системы.
Валерия Кистерная здоровье солнце витамин D Здоровье 18 Июля 2025
Какая зелень нужна женщинам: что добавить в тарелку, чтобы быть здоровее
Правильно подобранная зелень в рационе помогает женщинам поддерживать здоровье, красоту и энергичность.
Елена Гутыро зелень продукты женщина Здоровье 17 Июля 2025
Ежедневная горсть миндаля для сердца: какая порция оптимальна по данным исследований и рекомендациям кардиологов
Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности во всем мире, что подчеркивает важность профилактики через питание.
Валерия Кистерная здоровье миндаль советы сердце Здоровье 17 Июля 2025
Едите творог неправильно: как его есть, чтобы белок усваивался на 100%
Многие люди регулярно употребляют творог, но не получают от него максимальной пользы. Секрет полного усвоения белка кроется в правильном сочетании продуктов и времени приема.
Елена Гутыро творог здоровье продукты Здоровье 16 Июля 2025
7 причин пить стакан воды перед сном: что изменится в организме уже утром
Употребление стакана воды перед сном поможет улучшить состояние организма.
Елена Гутыро вода питье влияние на организм Здоровье 16 Июля 2025
Каша, которая топит жир и стирает морщины: ешьте по утрам — и забудете про строгие диеты
Перловая каша способна помочь в борьбе за здоровье, стройность и красоту.
Елена Гутыро каша перловая каша стройность продукты питания Диеты и кулинария 16 Июля 2025
Суп на обед — польза или обман: почему бульон может вредить и как есть его правильно
Традиционный обеденный суп долгое время считался эталоном здорового питания, но современные исследования ставят это под сомнение. Оказывается, в некоторых случаях горячий бульон не помогает, а вредит организму, и важно знать, когда стоит от него отказаться.
Елена Гутыро суп вред еда Диеты и кулинария 15 Июля 2025
Изюм: чем он помогает и кто может пожалеть, что съел лишнего
Изюм любят за сладость, но не всем он подходит. Слишком большое количество вызывает дискомфорт и вредит здоровью.
Елена Гутыро изюм вред продукты питания Диеты и кулинария 14 Июля 2025
Как улучшить работу мозга: суточная норма грецких орехов для поддержки памяти и концентрации
Грецкие орехи уникальны по составу: они содержат рекордное количество полифенолов, альфа-линоленовой кислоты (Омега-3) и витамина Е среди орехов.
Валерия Кистерная мозг грецкие орехи здоровье советы Здоровье 14 Июля 2025
Ходьба и метаболизм: физиология воздействия на организм – почему интенсивность важнее количества
Современный сидячий образ жизни признан ВОЗ (2024) четвертым по значимости фактором смертности, вызывая 6% всех смертей глобально.
Валерия Кистерная ходьба метаболизм здоровье Здоровье 14 Июля 2025
Окучивать или не окучивать капусту: когда это реально нужно, а когда только навредит
Неправильное окучивание капусты снижает урожай и ухудшает качество кочанов. Чрезмерное или несвоевременное вмешательство может ослабить растение, замедлить его рост или вызвать загнивание корней.
Елена Гутыро капуста окучивание выращивание урожай Сад и огород 13 Июля 2025
Яблоки полезны не всем: кто рискует навредить себе и зачем вообще их есть
Яблоки считаются полезным продуктом, но подходят не всем. Некоторые люди сталкиваются с дискомфортом после их употребления.
Елена Гутыро яблоки вред продукты питания фрукты Диеты и кулинария 13 Июля 2025
Пшенная каша: польза, вред и кто рискует здоровьем — важные советы перед завтраком
Пшенная каша популярна на завтрак, но ее неправильное употребление может навредить здоровью, а правильное поможет укрепить организм.
Елена Гутыро пшено каша вред Диеты и кулинария 12 Июля 2025
Растительный белок: как сделать сочные котлеты из нута без яиц пошагово
Дефицит белка в растительном питании часто связан с незнанием технологий обработки бобовых, что приводит к несбалансированному рациону.
Валерия Кистерная рецепты кулинария котлеты советы домохозяйкам Диеты и кулинария 12 Июля 2025
5 привычек, которые после 70 лучше вычеркнуть из жизни навсегда
Некоторые привычки в пожилом возрасте снижают качество жизни, но их устранение помогает сохранить здоровье и энергию.
Елена Гутыро привычки возраст вред Здоровье 11 Июля 2025