польза
Черника и возрастные изменения зрения: профилактика или преувеличение – мнение офтальмологов
Миф о том, что черника мгновенно улучшает зрение, давно укоренился в массовом сознании. Научные данные, однако, рисуют более сложную картину.
Валерия Кистерная здоровье зрение черника Здоровье 23 Июля 2025
План бега для новичков: секрет постепенного прогресса – избегаем травм и разочаровани
Решив начать бегать, многие новички сталкиваются с неожиданными трудностями и быстро теряют мотивацию.
Валерия Кистерная здоровье бег советы Здоровье 23 Июля 2025
Почему ягоды полезнее есть до обеда: утренний прием – заряд энергии и защита сосудов, а не лишний сахар вечером
Употребление ягод в первой половине дня раскрывает их полезные свойства максимально эффективно. Этот простой принцип позволяет получить от природы ценные питательные вещества без нежелательных последствий.
Елена Гутыро ягоды витамины пищеварение питание Диеты и кулинария 22 Июля 2025
Миндаль и кожа: скрытые механизмы питания изнутри — как орехи влияют на упругость и тон
Кожа лица часто первой сигнализирует о внутреннем дисбалансе питательных веществ, проявляясь сухостью или тусклым цветом.
Валерия Кистерная здоровье миндаль кожа советы Здоровье 22 Июля 2025
Гранат и женское здоровье: скрытые преимущества рубиновых зерен – как повысить гемоглобин и не только
Железодефицитная анемия – распространенная проблема среди женщин репродуктивного возраста, часто связанная с ежемесячными потерями крови и диетическими ограничениями.
Валерия Кистерная здоровье гранат советы Здоровье 22 Июля 2025
Полезна ли пшенная каша при похудении: простая схема — ешьте так, и лишний вес уйдет
Пшенная крупа часто незаслуженно обделена вниманием в диетическом питании, хотя обладает уникальными свойствами для снижения веса.
Елена Гутыро каша пшено похудение влияние на организм Диеты и кулинария 21 Июля 2025
Красная рыба и мозг: как омега-3 борются с возрастным угасанием – научные факты
Многие замечают снижение ясности мышления или памяти с возрастом, и это вызывает закономерное беспокойство.
Валерия Кистерная красная рыба советы здоровье Здоровье 21 Июля 2025
Увлажнение лица: ключевые ошибки при выборе крема — как их избежать раз и навсегда
Сухость и стянутость кожи сигнализируют о нарушении гидролипидного барьера, требующем коррекции уходом.
Валерия Кистерная увлажнение крем красота здоровье советы девушкам Здоровье 21 Июля 2025
Как пить зеленый чай: главное правило и лучшее время — максимум пользы без ошибок
Зеленый чай обладает уникальными полезными свойствами, которые могут быть утрачены при неправильном приготовлении и употреблении этого напитка.
Елена Гутыро зеленый чай напиток влияние на организм Диеты и кулинария 20 Июля 2025
Как выбрать идеальную зубную щетку: ключевые факторы эффективности и комфорта
Выбор между электрической и обычной зубной щеткой часто вызывает вопросы у тех, кто стремится к идеальной гигиене полости рта.
Валерия Кистерная здоровье зубная щетка зубы советы Здоровье 20 Июля 2025
Выбор мёда по вкусу и аромату: ключевые характеристики качества — на что обратить внимание при дегустации
Качество меда напрямую влияет на его полезные свойства и вкус, но рынок насыщен фальсификатами.
Валерия Кистерная мёд полезные советы Здоровье 20 Июля 2025
Кислые сорта яблок: почему диетологи их рекомендуют — научное обоснование
Зеленые яблоки часто уступают в популярности красным сортам, хотя их питательный профиль заслуживает отдельного внимания.
Валерия Кистерная здоровье яблоки советы Здоровье 20 Июля 2025
Кофе — польза или вред: как пить, чтобы взять всю пользу и не навредить себе
Умеренное потребление кофе может принести значительную пользу здоровью, но требует соблюдения определенных правил. Грамотный подход к этому напитку позволяет получить максимум преимуществ без негативных последствий.
Елена Гутыро Кофе влияние на здоровье напиток Здоровье 19 Июля 2025
Белковый завтрак против каши: что добавить с утра — яйца или овсянку, чтобы не набирать вес и быть бодрым
Выбор правильного завтрака может существенно повлиять на уровень энергии и контроль веса в течение дня.
Елена Гутыро белок каша творог яйца Диеты и кулинария 19 Июля 2025
Опасная смесь: с чем нельзя есть яйца — врачи раскрыли 5 запретных продуктов
Сочетание яиц с некоторыми продуктами может вызывать дискомфорт и снижать усвоение полезных веществ.
Елена Гутыро яйца овощи продукты еда Диеты и кулинария 18 Июля 2025
Уровень витамина D и ОРВИ: научные данные о связи, о которой важно знать каждому
Витамин D, часто называемый "солнечным витамином", играет фундаментальную роль в регуляции работы нашей иммунной системы.
Валерия Кистерная здоровье солнце витамин D Здоровье 18 Июля 2025
Какая зелень нужна женщинам: что добавить в тарелку, чтобы быть здоровее
Правильно подобранная зелень в рационе помогает женщинам поддерживать здоровье, красоту и энергичность.
Елена Гутыро зелень продукты женщина Здоровье 17 Июля 2025
Ежедневная горсть миндаля для сердца: какая порция оптимальна по данным исследований и рекомендациям кардиологов
Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности во всем мире, что подчеркивает важность профилактики через питание.
Валерия Кистерная здоровье миндаль советы сердце Здоровье 17 Июля 2025
Едите творог неправильно: как его есть, чтобы белок усваивался на 100%
Многие люди регулярно употребляют творог, но не получают от него максимальной пользы. Секрет полного усвоения белка кроется в правильном сочетании продуктов и времени приема.
Елена Гутыро творог здоровье продукты Здоровье 16 Июля 2025
7 причин пить стакан воды перед сном: что изменится в организме уже утром
Употребление стакана воды перед сном поможет улучшить состояние организма.
Елена Гутыро вода питье влияние на организм Здоровье 16 Июля 2025