тренировка
Упражнения, помогающие быстро похудеть: простые движения — результат заметен за неделю
Эффективное похудение возможно без изнурительных тренировок и сложных программ. Несколько простых упражнений, выполняемых регулярно, способны дать видимый результат уже через семь дней.
Елена Гутыро упражнения похудение мышцы Здоровье 9 Августа 2025
Почему мужчинам после 40 нужно тренировать ноги: связь с сердцем, о которой молчат врачи
После 40 лет мужской организм начинает терять мышечную массу, особенно в нижней части тела.
Елена Гутыро головной мозг сердце мужчины влияние на здоровье Здоровье 5 Августа 2025
Мышцы тают уже через несколько дней: сколько реально можно не тренироваться без потерь
Простые советы помогут сохранить мышцы, даже если пропустили тренировки.
Елена Гутыро мышцы забота о здоровье Здоровье 1 Июля 2025
Тренировки для улучшения качества сна
Знакомо ли вам состояние, когда ворочаешься в кровати, а сон будто играет в прятки?
Валерия Кистерная сон качество сна советы Здоровье 16 Июня 2025
Разбудите шестое чувство: как раскрыть свою интуицию за 5 простых шагов
Чувствуете, что упускаете подсказки судьбы?
Дмитрий Бобров психология интуиция способы Психология 11 Июня 2025
Что есть до и после тренировки для роста и восстановления: топливо для мышц
Задумывались ли вы, что съеденное перед походом в зал и после него может быть таким же важным, как и сама тренировка?
Валерия Кистерная питание здоровье еда польза Здоровье 10 Июня 2025
Вы моетесь после тренировки? Кардиологи бьют тревогу: эта привычка вредит сердцу
После интенсивной пробежки или силовой тренировки первое желание – окунуться в прохладный душ или даже прыгнуть в холодный бассейн, чтобы освежиться и смыть пот.
Ирина Тинт кардиолог советы кардиолога Здоровье 9 Июня 2025
Утренняя зарядка на голодный желудок: бодрость или риск для здоровья
Вы только что проснулись, полны решимости начать день с пользой, и сразу бросаетесь делать зарядку.
Валерия Кистерная зарядка утро польза и вред Здоровье 5 Июня 2025
Вы бегаете, но живот не уходит: ошибка в тренировках, которую совершают почти все
Бег не помогает убрать живот, если не исправить одну ошибку в тренировках.
Елена Гутыро питание бег упражнения Здоровье 30 Мая 2025
Банан, каша или протеин: что съесть перед тренировкой, чтобы не упасть от усталости
Выбирая, что поесть перед тренировкой, важно не ошибиться, чтобы не потерять энергию и выносливость.
Елена Гутыро еда питание энергия Диеты и кулинария 23 Мая 2025
Почему важно тренировать мышцы-стабилизаторы и как это делать
Тренировка мышц-стабилизаторов требует особого подхода.
Валерия Кистерная мышцы здоровье спорт советы Здоровье 18 Мая 2025
Какая специя сжигает жир быстрее спорта: добавьте в каждый прием пищи
Вы бьетесь за каждую каплю пота в спортзале, а жир можно было сжечь ложкой специи за обедом.
Елена Гутыро специи жир вес Диеты и кулинария 27 Апреля 2025
Как справиться с плато в тренировках
Плато в тренировках - это знакомое чувство для многих, кто регулярно занимается фитнесом.
Валерия Кистерная фитнес советы здоровье Здоровье 26 Апреля 2025
Никогда не делайте это после тренировки: ошибка, которая вредит сердцу
Кардиологи предупреждают: эта привычка, которую считают безобидной, заставляет ваше сердце работать на износ.
Ирина Тинт спорт сердце забота о здоровье Здоровье 28 Марта 2025
5 случаев, когда пить воду опасно для здоровья: что нужно знать
Существуют моменты, когда употребление воды может оказаться вредным.
Елена Гутыро вода отравление еда опасность Здоровье 10 Марта 2025
Как превратить жир в мышцы за 30 дней: секретный метод
Мечтаете избавиться от лишнего жира и обрести рельефные мышцы всего за месяц?
Дмитрий Бобров фитнес мышцы питание Диеты и кулинария 5 Марта 2025
Два футболиста свердловского клуба внезапно умерли в один день во сне
В свердловской области два футболиста команды «ПОЗ-Прогресс» внезапно умерли в один день во сне.
Елена Гутыро футболист смерть остановка сердца Происшествия 18 Февраля 2025
3 полезные привычки, которые мгновенно поднимут вашу жизнь на новый уровень
Хорошие привычки формируют личность каждого человека.
Елена Гутыро привычка ложь друзья Психология 11 Февраля 2025
Что будет, если делать зарядку каждое утро: невероятное преображение тела и характера, которое изменит вашу жизнь навсегда
Каждое утро человек стоит перед выбором: продолжить спать или начать день с энергией.
Валерия Кистерная зарядка характер энергия Здоровье 6 Декабря 2024
Преимущества растяжки: как и когда ее делать
Растяжка - это ключ к гибкости, здоровью и качеству жизни.
Валерия Кистерная польза Здоровье 3 Ноября 2024