Здоровье
Идеальный утренний напиток: не кофе, не чай — всего 1 стакан меняет всё
Забудьте про кофе, который будит, но изматывает. Отложите чай, что лишь слегка бодрит.
Дмитрий Бобров здоровье кефир напиток завтрак 23 Июня 2025
Как улучшить самочувствие с помощью неожиданных привычек: проверено временем
Простые привычки, такие как дыхание на свежем воздухе или хождение босиком, творят чудеса с самочувствием, добавляя энергии и снижая стресс.
Елена Гутыро движение привычки самочувствие усталость 23 Июня 2025
Эти простые движения продлевают молодость суставов: вы пожалеете, что не начали раньше
Простые упражнения для суставов сохраняют их гибкость и здоровье, замедляя старение всего за 10 минут в день.
Елена Гутыро суставы движение упражнения забота о здоровье 23 Июня 2025
Код вашего кашля: как расшифровать сигналы тела, которые маскируются под простуду
Что, если данный симптом – это не просто остаточное явление после ОРВИ?
Ирина Тинт кашель ОРВИ симптомы 23 Июня 2025
Опасный «режим экономии» вашего тела: почему хроническая экономия сил ведет к банкротству здоровья
Столкнувшись с постоянным стрессом и перегрузками, организм включает внутренний «режим экономии».
Ирина Тинт организм здоровье симптомы 23 Июня 2025
Не таблетка, а подушка: секретное оружие против утренней мигрени, о котором молчат неврологи
Просыпаетесь с ощущением тяжелой головы?
Ирина Тинт мигрень подушка подушки 23 Июня 2025
Тишина внутри: как победить навязчивый звон в ушах
Вы в полной тишине, но вместо желанного покоя в голове звучит навязчивый фон – звон, писк, шипение, гул.
Валерия Кистерная уши здоровье советы забота о здоровье 23 Июня 2025
Тихие разрушители печени: чего нельзя есть на ночь после 55 лет
Жирная пища, алкоголь и сладости на ночь незаметно вредят печени, но правильный ужин защитит здоровье.
Елена Гутыро печень продукты питания вред разрушение 22 Июня 2025
Что делает с телом привычка есть творог каждый день: эффект, о котором не предупреждают
Ежедневное употребление творога укрепляет кости и мышцы, но может неожиданно повлиять на пищеварение и вес.
Елена Гутыро творог польза продукты питания забота о здоровье 22 Июня 2025
Суставы крутит даже ночью? Добавьте эти продукты в рацион и боль отступит без таблеток
Правильные продукты для суставов облегчат боль и вернут подвижность без аптечных средств.
Елена Гутыро суставы боль продукты польза 22 Июня 2025
Ваш мозг в «авиарежиме»: простой жест, который выключает концентрацию — вы делаете его прямо сейчас
Механика этого процесса проста, но его последствия для когнитивных функций серьезны и часто недооценены.
Ирина Тинт мозг поза шея 22 Июня 2025
Тихий шепот ваших суставов: как распознать послание организма до того, как оно станет криком
Вы начинаете ощущать легкую скованность в пальцах утром, исчезающую через пару минут.
Ирина Тинт суставы здоровье симптомы 22 Июня 2025
Сон больше 8 часов опасен? Ученые открыли неожиданную правду о пересыпе
Исследования последних лет показывают устойчивую связь между регулярным длительным сном (обычно 9-10 часов и более для взрослых) и повышенным риском развития серьезных заболеваний.
Ирина Тинт сон бессонница здоровье 21 Июня 2025
Этот безобидный симптом может быть первым звоночком проблем с сердцем: проверьте у себя
Сердечный приступ часто ассоциируется с резкой болью в груди, отдающей в руку.
Ирина Тинт сердечный приступ сердечная недостаточность сердце 21 Июня 2025
Какое мясо врачи просят есть как можно реже: бьет по суставам, сосудам, иммунитету и печени
Одно мясо наносит серьезный вред здоровью, но его легко заменить полезными альтернативами.
Елена Гутыро печень сосуды суставы мясо вред 21 Июня 2025
После 60 держитесь подальше от этих продуктов: 3 скрытых врага поджелудочной
Три продукта, замаскированные под полезные, наносят вред поджелудочной, но их легко исключить из рациона.
Елена Гутыро продукты питания поджелудочная железа вред забота о здоровье 21 Июня 2025
Хочется творога? Ваш организм кричит о помощи: 6 причин, о которых вы не знали
Внезапно захотелось творога? Это не просто каприз! Тяга к этому продукту может сигнализировать о сбоях в организме, особенно в пищеварении.
Дмитрий Бобров творог здоровье причины питание 20 Июня 2025
Остановите старость! Ген молодости найден: активируйте его этим продуктом и выглядите на 20 лет моложе
Забудьте о дорогих кремах и процедурах! Ученые раскрыли секрет, как замедлить старение.
Дмитрий Бобров здоровье молодость продукт исследования 20 Июня 2025
Не только витамин D: эти 7 факторов реально спасают ваш иммунитет
Витамин D часто называют ключом к сильной иммунной системе, но он лишь часть пазла.
Дмитрий Бобров здоровье витамин D иммунитет 20 Июня 2025
Сердцу и сосудам нужно не это: так ли полезны 10 тысяч шагов в день?
Шагомеры и фитнес-браслеты твердят: пройди 10 тысяч шагов в день, и будешь здоров! Но так ли это?
Дмитрий Бобров здоровье сердце сосуды ходьба 20 Июня 2025