здоровье
Почему дыхание стало модным трендом: как осознанные вдохи меняют реальность
Казалось бы, что может быть проще и незаметнее, чем процесс дыхания, доверенный нами автономной системе организма.
Валерия Кистерная дыхание польза советы Здоровье 14 Ноября 2025
Как растяжка изменила представление о возрасте: гибкость как маркер молодости тела
Мы привыкли ассоциировать молодость с гладкой кожей или быстрой реакцией, совершенно забывая о таком фундаментальном качестве, как гибкость.
Валерия Кистерная растяжка возраст гибкость Здоровье 14 Ноября 2025
Что эффективнее: тренажерный зал или длительная прогулка? Мощь медленного движения
При слове «тренировка» воображение сразу рисует потные залы, стук железа и запыхавшихся людей, выжимающих из себя последние силы.
Валерия Кистерная прогулка зал советы польза Здоровье 14 Ноября 2025
Почему сон — это не про слабость: как отдых стал секретным оружием продуктивности
В культуре бесконечного успеха восьмичасовой сон часто воспринимается как роскошь или признак лени, удел тех, кто не гонится за свершениями.
Валерия Кистерная сон польза отдых советы Здоровье 13 Ноября 2025
Для чего спортсменам нужно забыть о победе: психология процесса и долголетия
В массовом сознании прочно засел образ спортсмена, одержимого единственной целью — победить любой ценой.
Валерия Кистерная победа спортсмен причина Здоровье 13 Ноября 2025
Зачем нужно перестать постоянно сидеть ровно: парадоксы осанки
С детства нам твердят «сиди прямо!», создавая иллюзию, что идеально ровная спина за столом — залог здоровья позвоночника.
Валерия Кистерная осанка советы вред и польза Здоровье 13 Ноября 2025
Почему вода не всегда выход: скрытые риски избыточной гидратации
Мы привыкли слышать настоятельные призывы пить больше воды, словно это универсальное лекарство от всех болезней.
Валерия Кистерная вода вред и польза Здоровье 13 Ноября 2025
В Минздраве Чечни рассказали о состоянии пострадавших при ЧП на похоронах
Стало известно о состоянии пострадавших при ЧП на похоронах в Чечне.
Елена Гутыро Минздрав пострадавшие Происшествия 12 Ноября 2025
Когда сон важнее тренировки: как распознать сигналы организма о перегрузке
В мире фитнеса царит культ силы воли, где пропуск занятия часто приравнивается к слабости, а чувство усталости считается врагом прогресса.
Валерия Кистерная спорт сон тренировка вред и польза усталость советы Здоровье 12 Ноября 2025
Почему диетологи реабилитировали завтрак: новые факты о первом приеме пищи
Долгое время в сфере здорового образа жизни царил хаос, когда одни эксперты провозглашали завтрак священной трапезой, а другие советовали смело его пропускать.
Валерия Кистерная завтрак вред и польза диетология Здоровье 12 Ноября 2025
У артиста Башарова диагностировали неизлечимое заболевание сердца
Известный артист и телеведущий Марат Башаров рассказал о серьезных проблемах со здоровьем.
Елена Гутыро Марат Башаров артист сердце Шоу-бизнес 11 Ноября 2025
Как превратить растяжку из скучной обязанности в источник радости: неочевидные плюзы гибкости
Многие воспринимают растяжку как нечто мучительное и обязательное, этакую цену за возможность сесть на шпагат.
Валерия Кистерная растяжка радость гибкость Здоровье 11 Ноября 2025
Для чего на самом деле нужен режим сна: как время отбоя влияет на вашу продуктивность
Мы часто жертвуем часами ночного отдыха ради работы, сериала или соцсетей, наивно полагая, что утренний кофе все расставит по местам.
Валерия Кистерная сон польза бессонница Здоровье 11 Ноября 2025
Зачем нужна обычная ходьба, когда есть тренажерный зал: неожиданные преимущества простого движения
В погоне за идеальной формой многие устремляются в тренажерные залы, забывая о самом естественном и доступном виде физической активности.
Валерия Кистерная ходьба польза советы Здоровье 11 Ноября 2025
Почему утро начинается не с кофе: скрытые правила употребления бодрящего напитка
Многие не мыслят своего утра без чашки ароматного кофе, считая его единственным верным способом прогнать сон.
Валерия Кистерная Кофе вред и польза утро Здоровье 11 Ноября 2025
Как силовые тренировки меняют психику: философия железа
Поднятие тяжестей кажется занятием для тех, кто гонится за объемом бицепсов, но настоящая трансформация происходит не в мышцах, а в голове.
Валерия Кистерная вред и польза тренировки советы спорт Здоровье 10 Ноября 2025
Зачем нам нужны пробиотики: мир внутри нас
Когда мы принимаем антибиотики, то думаем только о борьбе с инфекцией, не задумываясь о миллиардах невинных жертв этой войны.
Валерия Кистерная пробиотики вред и польза продукты Здоровье 10 Ноября 2025
Почему цифровой закат важен для мозга: нейронаука вечернего отключения
Мы режем синий свет специальными очками, но продолжаем листать ленты до полуночи, не понимая сути проблемы.
Валерия Кистерная мозг вред и польза советы Здоровье 10 Ноября 2025
Зачем нужно ходить босиком: забытая практика заземления
В мире искусственных покрытий и асфальта мы редко вспоминаем, что стопы человека содержат тысячи нервных окончаний.
Валерия Кистерная ноги польза советы Здоровье 9 Ноября 2025
Что будет, если спать строго по режиму: магия циркадных ритмов
Нарушение естественных ритмов сна и бодрствования стало своеобразной платой за современный образ жизни.
Валерия Кистерная сон советы вред и польза Здоровье 9 Ноября 2025