Здоровье
Что есть для ясности ума: 9 продуктов, которые улучшают память, внимание и концентрацию
Девять продуктов питания помогают улучшить работу мозга, повысить концентрацию и запоминать информацию быстрее.
Елена Гутыро продукты питания память польза организм 26 Мая 2025
Забудьте про подсчёт калорий: что на самом деле влияет на ваш вес — это не еда
Вы годами считаете калории, но стрелка весов словно заговорена?
Ирина Тинт диета лишний вес стресс 26 Мая 2025
Как укрепить кости после 50 лет, что делать для упругости и прочности
После 50 лет кости начинают терять плотность, но этот процесс можно замедлить простыми способами без таблеток.
Елена Гутыро кости питание привычка продукты польза 26 Мая 2025
5 простых упражнений для идеальной формы: делайте дома каждый день
Простые домашние упражнения за 15 минут в день приведут тело в тонус без спортзала.
Елена Гутыро движение упражнения польза спина ноги 26 Мая 2025
Ферментированные продукты: зачем есть квашеную капусту каждый день
На вашей тарелке лежит не просто еда, а целый мир полезных бактерий, готовых укрепить ваше здоровье.
Валерия Кистерная питание продукты советы квашеная капуста 26 Мая 2025
Что едят по утрам долгожители: неожиданный продукт, который есть в каждом магазине
Десятилетиями их обвиняли в повышении холестерина, но наука наконец реабилитировала этот продукт, и вот почему.
Ирина Тинт долгожитель что едят долгожители полезный завтрак 25 Мая 2025
«Проснулся – вставай»: как одна утренняя привычка разрушает сердце и мозг
Вы ставите будильник на 7:00, но встаете в 7:30, переключая его каждые 5 минут?
Дмитрий Бобров здоровье привычки сердце мозг 25 Мая 2025
Забитые сосуды и старость в 40 лет: ученые рассказали о самой опасной еде
Вы едите это каждый день, а ваши сосуды медленно превращаются в ржавые трубы.
Дмитрий Бобров сосуды еда здоровье старение питание 25 Мая 2025
Главный гериатр России раскрыла 6 правил, которые заставят время течь медленнее
Вы уверены, что старение неизбежно?
Дмитрий Бобров здоровье старение профилактика советы 25 Мая 2025
Открытие, которое скрывают аптеки: чего на самом деле боятся болезни
Вы до сих пор верите, что здоровье зависит только от таблеток?
Дмитрий Бобров здоровье болезни открытие профилактика 24 Мая 2025
За 24 часа до смерти: два скрытых сигнала сердца, которые игнорируют даже спортсмены
Вы думаете, что инфаркт всегда сопровождается болью в груди?
Дмитрий Бобров здоровье сердце симптомы смерть 24 Мая 2025
Невероятно, но факт: 50 минут в неделю спасут вас от ранней смерти — ученые подтверждают
Вы все еще верите, что для здоровья нужны изнурительные тренировки?
Дмитрий Бобров здоровье бег учёные преждевременная смерть 24 Мая 2025
Почему нельзя пить кофе утром: альтернатива, которая взбодрит лучше
Ваш организм просыпается не от кофеина, а от правильного старта.
Ирина Тинт Кофе вред здоровье 24 Мая 2025
10 привычек, которые старят вас на 10 лет: №4 вы точно делаете
Вы тратите тысячи на кремы и процедуры, но морщины все равно побеждают?
Ирина Тинт старение вредные привычки здоровье 24 Мая 2025
Почему вы до сих пор не спите в позе звезды? Наука объясняет, как это может изменить вашу жизнь
Как положение тела связано с мозгом и эмоциями?
Ирина Тинт сон поза здоровье 23 Мая 2025
Что произойдет, если перестать есть сахар: результаты будут видны уже через неделю
Сахар — не просто «пустые калории», а тихий убийца.
Ирина Тинт сахар сладкое здоровье 23 Мая 2025
Почему нельзя спать на правом боку: вот в чем кроется опасность
Кардиологи и гастроэнтерологи всё чаще предупреждают: сон на правом боку — бомба замедленного действия для организма.
Ирина Тинт сон привычки здоровье 23 Мая 2025
Сколько раз в день нужно пить воду: ответ вас удивит
Оказывается, жажда — это уже крик организма о помощи, а не просто «напоминание».
Ирина Тинт вода здоровье состояние здоровья 23 Мая 2025
Вы зря думаете, что пьете чай правильно: одна ошибка рушит весь эффект
Неправильное заваривание чая снижает его вкус и пользу.
Елена Гутыро чай напиток чайная заварка ошибки 23 Мая 2025
Этот продукт сильнее всего бьет по сердцу, а вы едите его каждый день
Соль в избытке вредит сердцу, но ее можно контролировать.
Елена Гутыро заболевание сердце соль опасность 23 Мая 2025