Здоровье: новости медицины, советы врачей, профилактика болезней
Как встроить спорт в жизнь, если вы ненавидите спорт: пять шагов от врача
Каждый четвертый взрослый человек в мире двигается недостаточно — это уже не просто статистика, а маркер образа жизни современного общества .
Валерия Кистерная здоровье советы вред и польза здоровый образ жизни 25 Февраля 2026
Что будет, если пить зелёный чай и есть орехи: ученые нашли связь диеты с возрастом мозга
Группа израильских ученых провела масштабный эксперимент с участием 294 человек, страдающих абдоминальным ожирением, и результаты оказались впечатляющими .
Валерия Кистерная здоровье чай вред и польза орехи советы 25 Февраля 2026
Зачем мы боимся жиров и гонимся за обезжиренным: как маркетологи сделали нас толще
Заходя в супермаркет, среднестатистический покупатель тянется к полке с йогуртом 0% жирности, свято веря, что это прямой путь к стройности.
Валерия Кистерная здоровье жиры магазины 25 Февраля 2026
Почему мы срываемся с диеты через три дня: психолог о том, что на самом деле управляет нашим аппетитом
Офисный работник покупает абонемент в фитнес-клуб в понедельник, а в среду уже заказывает пиццу на ужин — знакомая история?
Валерия Кистерная здоровье питание еда диета советы 24 Февраля 2026
Что будет, если перестать есть после шести вечера: эксперимент над организмом
Правило «не есть после шести» кочует из поколения в поколение как аксиома похудения, хотя физиологи давно спорят о его состоятельности.
Валерия Кистерная здоровье советы вред и польза питание вечер 24 Февраля 2026
Почему мы срываемся на вредную еду: психология пищевого поведения
Срыв на диете обычно воспринимается как личная слабость и отсутствие силы воли, но психологи смотрят на это иначе.
Валерия Кистерная здоровье еда советы вред и польза пища 24 Февраля 2026
Как часто нужно тренироваться, чтобы похудеть без вреда для здоровья
В мире фитнеса царит опасное заблуждение: чем больше пота, тем быстрее уйдет жир.
Валерия Кистерная здоровье тренировка советы вред и польза 23 Февраля 2026
Почему жиры в еде не делают вас толстыми: парадокс нутрициологии
Страх перед жирами — это, пожалуй, самый живучий призрак диетологии прошлого века, который до сих пор бродит по кухням худеющих.
Валерия Кистерная здоровье советы еда жир 23 Февраля 2026
Зачем пить воду, если вы не хотите есть: раскрываем секреты метаболизма
Связь воды и похудения часто описывают в категориях «чудо-таблетки», хотя на самом деле все прозаичнее и научнее.
Валерия Кистерная здоровье вода советы вред и польза 23 Февраля 2026
Почему интервальное голодание работает не у всех: секрет, о котором молчат диетологи
В мире здорового образа жизни сегодня только и разговоров что о режиме питания, ограниченном во времени.
Валерия Кистерная здоровье интервальное голодание советы вред и польза 22 Февраля 2026
Что будет с телом, если спать меньше семи часов: данные крупного исследования
Часто можно услышать, что здоровый образ жизни — это про спортзал и салат на ужин, но почему-то забывают про треть нашей жизни, которую мы проводим в объятиях Морфея.
Валерия Кистерная здоровье сон советы вред и польза 22 Февраля 2026
Почему сахар не является главным врагом фигуры: разбор нутрициолога
Сахар давно назначили главным диверсантом стройности, но наука смотрит на эту историю немного иначе.
Валерия Кистерная здоровье сахар вред и польза советы 22 Февраля 2026
Зачем пожилым людям нужно мясо: китайские ученые опровергли стереотипы
В мире здорового питания давно укоренилась мысль, что с возрастом нужно есть меньше мяса, отдавая предпочтение легкой растительной пище.
Валерия Кистерная здоровье советы мясо пожилые люди вред и польза 21 Февраля 2026
Сколько лет жизни можно добавить тремя простыми привычками: математика здоровья
Мы привыкли думать о старении как о неизбежном процессе, на который невозможно повлиять без сложных медицинских вмешательств.
Валерия Кистерная здоровье советы привычки вред и польза 21 Февраля 2026
Почему диеты перестали работать и что пришло им на смену в 2026 году
Ежегодно миллионы людей садятся на новую диету, свято веря, что на этот раз магическая формула углеводов и жиров сработает.
Валерия Кистерная здоровье похудение диета советы 20 Февраля 2026
Почему витамины из таблеток уступают овощам и фруктам: неожиданное открытие
Мы привыкли думать, что современные витаминные комплексы — это удобная замена здоровому питанию.
Валерия Кистерная здоровье причины советы вред и польза таблетки овощи фрукты 19 Февраля 2026
Как микробиом заставляет нас хотеть сладкого и кто в этом виноват на самом деле
Каждый, кто пытался ограничить себя в сладком, знает это мерзкое чувство: мозг требует шоколадку, руки трясутся, а в голове только одна мысль — где бы раздобыть хоть кусочек торта.
Валерия Кистерная здоровье сладкое советы вред и польза 19 Февраля 2026
Что будет, если совместить три простые привычки: результаты, которые удивят скептиков
Мы привыкли искать волшебную таблетку или одно единственное упражнение, которое решит все проблемы со здоровьем.
Валерия Кистерная здоровье советы вред и польза 19 Февраля 2026
Как перестать срываться на сладкое: научный подход к пищевой зависимости
Знакомое чувство: после тяжелого дня рука сама тянется к шоколадке, а съев одну дольку, остановиться уже невозможно.
Валерия Кистерная здоровье образ жизни сладкое питание 18 Февраля 2026
Что будет, если двигаться ровно столько, сколько советует ВОЗ: цифры, которые работают
Мы часто думаем о физической активности как о чем-то героическом: марафоны, кроссфит, многочасовые тренировки до седьмого пота.
Валерия Кистерная здоровье ходьба советы вред и польза 18 Февраля 2026